Я новичок и у меня много вопросов.После физической нагрузки повышается сахар это так должно быть?
Комментарии:
| Страницы: | 1 | 2 | 3 |
|---|
Людмила К. 
24 Mar, 2012
Уровень глюкозы крови повышается во время физических упражнений, когда есть недостаток инсулина.Клетки не понимают, что в кровотоке изобилие глюкозы. Наоборот, они действуют так, как будто организм голодаетЭто происходит,когда клетки мышц имеют дефицит глюкозы после тренировки при недостатке инсулина. Гликоген мышц уже использован, а дифицит инсулина не позволяет новой глюкозе войти в клетки. Тогда гормональные сигналы сообщат печени, что надо выделить больше глюкозы из её депогликогена. Сигналы в печень передают гормоны глюкагон и адреналин. Повышенное количество глюкозы выходит в кровь как следствие распада гликогена печени, так и за счётпродукции глюкозы печенью. В то же время при дефиците инсулина, будет происходитьраспад жиров до жирных кислот, которые преображаются в кетоны в печени, Это повышает риск развития кетоацидоза, т.е. ацетона. Во время упражнений вам потребуется меньше инсулина, но если вы тренируетесь, не имея достаточно инсулина в организме, то ваш уровень глюкозы крови поднимается. Если уровень сахара перед тренировкой менее 7 ммоль\л, то надо съесть больше углеводов. Если 7-10 ммоль\л - можно начинать тренировку. Если 11-15 ммоль\л, то тоже можно начинать но обязательно проверить глюкозу снова через45-60 минут и если уровень снижается то инсулина достаточно и можно продолжать, а если он повышается то есть дефицит инсулина и необходимо подколка простого инсулина и тренировку прекратить.
Виталий Тарасов 12 Mar, 2013
+1 Людмиле К.
Только я бы не советовал начинать тренировку без приёма пищи в принципе!А если уровень сахара выше 15, сначала снижайте сахар, а потом только физ нагрузка.
При выполнении данных рекомендаций, сахар никогда не будет повышаться! Главное, что бы он не упал ниже 4...
Елена Антонец 13 Oct, 2013
Алесандра Прыгаева(мама-Надежда)
Вы не правы. Если Вы ничего не съели перед физнагрузкой вовсе не означает, что ск гарантировано повысится. Если начать при СК выше 10, а последний болюс был более 5 часов назад, то повышение СК гарантировано. В крови нет инсулина. При ск выше 14 вообще не стоит начинать тренировку. А вот если ск 10 через 2 часа после еды - заниматься можно. И вот тут как раз нужно проверить СК через 30 минут и при снижении СК - скушать 1-2 ХЕ. И где это Вы вычитали, что на каждые 30 минут нагрузки требуется 1-2 ХЕ. В слона превратимся от такого спорта)))
Юленька Семикова 17 Feb, 2015
перед нагрузкой проверяем сахар обязательно!!!пишу про свой личный опыт: если сахар > 10, я подкалываю пару-четверку единичек ультракороткого инсулина и вперед (все зависит от цифр в крови!!)
потом вполне может быть гипо, подъедаю сладкого (сухофрукты, конфеты - зависит от ситуации).
я не ем перед нагрузкой никогда)
Катрин Мамочкина 21 Mar, 2015
Не понимаю комментарии некоторых вообще... Если постоянно подъедать-то смысл физической нагрузки в принципе, будет ведь сжигаться в таком случае не жир из депо, а углеводы, из пищи, которую подъедали. Такая работа хороша, если вес стабилен, и физическая нагрузка дается просто для тонуса мышц или кардио тренировка на выносливость. Хотя сама недавно столкнулась с резким повышением сахара во время тренировки как раз ... Вычитала на просторах мировой сети, что такое происходит при чрезмерно интенсивной физический нагрузке и вследствие этого дефицита гликогена . То есть, в данном случае, просто нагрузку нужно уменьшать..
Поделитесь материалом с друзьями!
Алима Мухаметшина
Человек с Диабетом
Все темы автора