Стальной закал
О закалке много написано и хорошего и плохого. Одни уверены в том, что закал дает мощное оздоровление, стальные нервы, могучую волю. И у них это действительно так.
Другие считают, что закалка слишком опасна, вредна и можно нахвататься новых болячек. И у этих тоже это действительно так.
Вечный вопрос: кто прав и что делать? А ведь достаточно изучить некоторые правила закалки и все станет ясно:
1) Поставить перед собой ясную, благородную и достижимую цель жизни (например: служить своему Отечеству верой и правдой до конца своих дней;
или: любым путем, любой ценой биться за здоровье своих детей;
и т.д и т.п.
2) Всю ответственность за себя, свое здоровье, свою жизнь, за закалку взять в свои руки;
3) Заручиться одобрением и поддержкой всех членов семьи;
4) Закалка проводится строго на пустой желудок (если человек поел - должно пройти не менее 2( двух) часов; если попил на пустой желудок - не менее 30 минут);
5) Выбрать для себя самостоятельно начальную абсолютно безопасную дозу закалки. У каждого она своя. (Например: взяли тазик с холодной водой и опустили ноги, скажем, на 1(одну) секунду в воду, хотя кто-то может начать и с 5(пяти) секунд).
6) И так делать каждый день 1(один) раз в день или 2(два) или 3(три) раза в день. Это по желанию и потому, как организм принимает.
7) Через несколько дней, убедившись что организм в порядке, начинайте по немногу прибавлять время под своим контролем добиваясь все лучшего и лучшего результата.
Впрочем, закалка показана людям без вредных привычек (наркотики, алкоголь, курение).
Если у кого они есть, надо принять Мудрое и Волевое решение и постепенно от них избавиться проводя закалку - зарядку.
С уважением,
