Женя мы сейчас пьём траву черники, пьём золотой ус и я ещё добавляю Саше в пищу клетчатку.Ещё сегодня стали принимать стевиозид,.Незнаю от чего но сахар у нас целый день падает до 3,3 через каждые 1час,2 часа, В эту пятницу мы выщли из больницы с сахарами 11---------5--------------6--------------12 .Я стала делать меньше инсулина.Убавляю по 0,5 короткого .Что будет дальше не знаю

Яблочные маффины
кефир----100 мл. 0,4хе
масло оливковое-----1 ст.л. 2 хе
яйца перепелиные--------2 больших или 3 мал. 0,5хе
мука пшеничная----5 ст.л. 2 хе
корица--0,5ч.л.
яблоко-----50 гр. 0,5 хе
сода-0,5 ч.л.
стевия-по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1)яблоко нарезать маленькими кубиками
2)мука+сода+стевия+корица(смешать)
3)яйцо+кефир+масло(взбить)
4)всё смешать+яблоки(перемешать)
Разлить по формочкам
5)разогреть дух. при 180 град. Выпекать
Итого5,4 хе=8 шт
1 шт=0,6 хе всё

Женечка привет!Я сегодня спросила где можно достать агар-агар .Это находится по улице Молокова где рынок Шыгыз,Магазин называется "ВСЁ ДЛЯ КОНДИТЕРА".Я ещё туда не ходила.А мука льняная продаётся в магазине ЮЖНЫЙ
Тыквенные маффины
Тыквенное пюре------3 ст.л. 0,1хе
сметана(кефирная)-1 ст.л. 0,2 хе
яйцо-1 шт 1 хе
масло оливковое----1 ст.л. 2 хе
мука пшеничная-3,5ст.л. 1,4 хе
стевия---0,6 пак.
сода 0,5ч.л.,корица на кончике ножа
соль-щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1) тыкву выдержать на пару до готовности и измельчить в блендере до состояния пюре
2) масло+стевия(перемешать
3)+яйцо(взбить)
4)+тыквенное пюре+сметана(взбить)
5)+мука,сода,корица
6)духовку разогреть при180 град.
Выпекать 45 мин.
Итого=4,7хе=8шт.
1 шт=0,5 хе ВСЁ.

Да кстати МАФФИНЫ -Это такие кексики

Женя у меня ещё есть льняные оладьи.(рецепты),ягодные маффины,сладкие кабачк. маффины, яблочные маффины, тыквенные маффины,луковый пирог,

где можно купить агар -агар я уточню и завтра напишу

Льняные блины.
сметана (кефирная)------1,5 ст. л. 0,3 хе
мука пшеничная--------3 ст.л. 1,2 хе
мука льняная-------------2 ст.л. (20гр) 0,2 хе
яйцо 1 шт 1 хе
молоко ------------150мл 0,6 хе
сода------0,3ч.л.
стевиозид------0,5 г. вода-----175мл( можно больше)
приготовление
1)мука пшеничная + льняная+сода
2)яйцо+стевия (взбить)
3)+сметана(взбить)
4)+молоко (взбить)
5)+мучнуя смесь добавить и взбить
6)+вода (взбить)
7)выпекать на сухой сковороде =10 блинов =3,3 хе
1 блин=0,3 хе
Женечка всё я конечно не смогу сразу написать буду присылать по 1 рецепту
а Сметану (кефирную ) надо делать так
Кефир выливаешь в пакет и в морозилку.Заморозить.Затем вынуть и положить в дуршлаг стекать на 8 часов ну и потом можно добавлять в салаты. в ней тоже очень мало углеводов

трава стевия продаётся в аптеке .а стевиозид в Союшке.Про этот гриб я слышала и даже когдато выращивала

ещё есть такая мука льняная . в ней тоже меньше углеводов чем в пшеничной.Есть ещё агар-агар это вытяжка из морских водорослей .Он как желатин .из него можно делать мармеладки . Ещё можно делать домашнюю сметану из кефира.в ней тоже намного меньше углеводов

Женечка если хочешь могу написать рецепты кое-какие