Привет, Игорь!
ХЕ в уме можно подсчитать, но и доза соответственно может меняться!
Я тоже, как и Вы жила лет десять в "незнании", пока не посетила Школу Диабета в нашей ОКБ. Не хочу Вас пугать - у каждого свой резерв здоровья - но самоконтроль необходим при диабете! Поэтому и сахар в норме у Вас не бывает никогда! А не потому, что врачи Вам не помогли!Советую как можно скорее начать заниматься своим здоровьем, а не пускать все на самотек! Вам хочется получить инфаркт, мучаться на гемодиализе, остаться без конечностей или ослепнуть? Тогда продолжайте в том же духе! Сколько известных людей сгубили осложнения диабета! У меня двое знакомых погибли из-за незнания и "пофигизма" ! Им не было и 30 лет....
Знаю, что у Вас на Украине, можно купить визуальные тест-полоски, позволяющие определять уровень глюкозы в крови по цветовой шкале. Я и сама себе их покупаю, дополняя глюкометр, экономичный и точный вариант!
Здесь на сайте много Ваших земляков, которые смогут Вам подсказать насчет полосок и глюкометра. Помните, не так страшен сам диабет, как страшны его осложнения из-за равнодушия самих пациентов!
P.S:Даже Ваш любимый мед требует инсулина 1 столовая ложка - 1 ХЕ (2 ед. инсулина)