ирина kompensec 5,5-7,8))))

трудные задачи выполняем немедленно,невозможные-чуть погодя...

Личное

Дата рождения: 18.08.1976

Моему диабету: 20 лет 2 месяца 21 день

Страна: Россия

Область: Псковская область

Город: Великие Луки

Тип диабета: Тип 1

Обо мне: работа над собой,достижение цели,встречи с любимыми людьми))))

Награды (3)

Участник конкурса, Январь 2013

Участник конкурса, Декабрь 2013

Мне помог Артем

Друзья (26)

Блог (4)

рецепты с учетом хе

давайте делиться рецептами для приготовления пищи с учетом хешек)))

Подробнее

рожистые воспаления

кто нибудь сталкивался с таким заболеванием,как спасаетесь?поделитесь,буду очень благодарна,заболел знакомый,но и нам эта информация,думаю нелишней будет.заранее спасибо всем,кто откликнется

Подробнее

возмещение денег за тест полоски

мною был получен ответ:государственным комитетом псковской области по здравоохранению и фармации не предусмотрено возмещение денежных средств,израсходованных вами на приобретение изделий медицинского назначения.

Подробнее

возврат денег за тест полоски

существует горячая линия,которая линияработает круглосуточно звонок бесплатный.88005555503. это псковская область.там мне дали номер государственного комитета по здравоохранению и фармации пскоской области.88112699907 и второй номер 88112699899 там обьяснили,что можно написать заявление в произвольной форме и отправить с копией чека на адрес псков,некрасова 23.письмо отправила.жду результат.

Подробнее

Стена (207)

Страницы:	1	...	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	...	21

Николай Логинов

написал 10 Jul, 2013:

Можно попробовать. Только знаете у меня еще нету сил. Постоянно хочу кушать и устаю быстро. Мне инсулин еще не подобрали.

ирина kompensec 5,5-7,8)))). Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 09 Jul, 2013:

это мировые новости по диабету.сложность в том,что надо слова ставить по смыслу,я через яндекс пробую,но для этого надо время.

Николай Логинов

написал 09 Jul, 2013:

Незнаю я закончил 8 классов и не знаю всех научных терминов боюсь не справлюсь

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 09 Jul, 2013:

кстати,прочитала,что ты хочешь быть переводчиком),можешь помочь порталу?

Николай Логинов

написал 09 Jul, 2013:

Да спасибо буду ожращаться

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 09 Jul, 2013:

привет!!главное,не паникуй и не вешай носик!если что то непонятно,обязательно спрашивай!)

Татьяна Кукина

написала 06 Jul, 2013:

Благодарю за поздравленья,
Приятно было получить,
Спешу, без всякого сомненья,
Я вам спасибо говорить!

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 05 Jul, 2013:

Татьяна)!я присоединяюсь к поздравлениям ребят!!!здоровья и еще раз здоровья!!!)))

Дмитрий Осилидчук

написал 05 Jul, 2013:

Вы включаете какие либо спортивные добавки в рацион??

Дмитрий Осилидчук

написал 05 Jul, 2013:

Здравствуйте =) Просто все должно укладываться max в час, 2.5 часа это не хорошо влияет на мышцы, они начинают сжигаться! И вовсе у вас будет уходить жировая прослойка, а кожа не будет в тонусе,подтянутой, за счет сженных мышц!
Понедельник:
УТРО: Кардио для проблемных зон
ВЕЧЕР: Силовая тренировка
Вторник:
УТРО: Кардио для проблемных зон
ВЕЧЕР: Силовая тренировка
Среда: Отдых
Четверг:
УТРО: Кардио для проблемных зон
ВЕЧЕР: Силовая тренировка
Пятница:
УТРО: Кардио для проблемных зон
ВЕЧЕР: Силовая тренировка
Суббота: Отдых
Воскресенье: Отдых
могу расписать подробно программу на приобретение изумительного тела и также питание к программу!

Дмитрий Осилидчук

написал 29 Jun, 2013:

Распишите мне программу,по которой вы занимались в последнее время! может внесем какие либо изменения, потому что рельеф желает,чтобы упражнения были с отличной техникой выполнения и грамотно составленной программой!) я вообще начинал с 65 кг.. уже 90 кг чистой массы мышц =) сжигать прослойку очень сложно,! НО ВЫПОЛНИМО ВСЕ =)

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 29 Jun, 2013:

не хватает мне информации).да,тренер составила мне программу,а через 4 месяца другой тренер сказала,что на второй день аэробные нагрузки нужны.хочется рельеф.и снижение массы сейчас 70почти рост152.вот такие пироги

Дмитрий Осилидчук

написал 29 Jun, 2013:

Занимаетесь по программе??)

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 29 Jun, 2013:

Тскорее,что то непрофессиональное),база 2часа,на 2й день пресс,бёдра,ноги,цель минус 10кг.пока за 4месяца минус1кг.

Дмитрий Осилидчук

написал 29 Jun, 2013:

Есть цель -это уже замечательно =) Главное верить, а так все будет ))) кардио..бег после базовых упражнений минут 10 НЕ БОЛЕЕ! можно в толстовочке =) И где то час после тренировки не употреблять воду!!! потому-что вы высушили жировую клетку,при употреблении она снова развивается, а если не пить то она сжигается! Плавание и водная аэробика - она не идет на сжигание жира, только основано на развитие мышечной массы =)

ирина kompensec 5,5-7,8)))) ответила 29 Jun, 2013:

Дмитрий Осилидчук

написал 29 Jun, 2013:

я так понял вы фитнесом занимаетесь?) У меня тренировка укладывается в 40-45 минут ..после у меня идет гейнер высоко-углеводный, поэтому частые подколки инсулина =) Да конечно лучше когда идет нагрузка..поджелудочная какой-никакой инсулин всплеск идет + сжигаете сахара на тренировке! Так что лучше 2-4 сбрасывать перед тренировкой!после тренировки идет углеводное окно 30 минут! Нужно есть в любом случае, так как подавлением картизола и катаболизма мышечные ткани разрушаются, следует принимать BCAA-разветленные аминокислоты не вырабатывающиеся собственно организмом человека =) ВОТ! =)