Как избежать депрессии, если у тебя сахарный диабет

Чем опасна потеря мотивации?

Они вместе могут вызвать проблемы с бессонницей, нежелание управлять своим весом. Новые проблемы, в свою очередь, ведут к увеличению сахара в крови. Это особенно актуально, если вы потеряли мотивацию из-за депрессии. У человека может снизиться энергия из-за плохого настроения, что ведет за собой апатию, нежелание следить за питанием, смотреть, какое содержание сахара в крови.

Депрессия, также, влияет на межличностные отношения 

Человек не хочет контактов с семьей, друзьями. Пропадет мотивация к физическим нагрузкам. Естественно, из-за низкой мотивационной составляющей люди не стремятся заботиться о себе, и это может привести к осложнениям при диабете, например — гипогликемии.

Симптомы депрессии

Перед тем, как разбираться, как депрессия связана с диабетом, рассмотрим симптомы, обнаружив которые, вам следует задуматься.

• Потеря интереса к любимой работе, учебе
• Изменения в режиме сна. Вы стали мучиться бессонницей или не можете открыть глаза утром
• Изменения в питании. Вы едите много или совсем пропал аппетит
• Не можете заставить себя сосредоточиться
• Вас одолевает беспричинное беспокойство. Вы опечалены непонятно чем.
• Мысли о самоубийстве

Итак, рассмотрим, как не допустить состояние депрессии

Важно понимать, что есть два термина — депрессия и расстройство из-за диабета.

• Депрессия охватывает все аспекты жизни, она поглощает человека целиком.
• Расстройство из-за диабета — состояние, при котором человек переживает чувства, связанные с конкретной болезнью. Переживания охватывают лишь одну область жизни.

Подходы к лечению депрессий

Необходимо понимать, что испытываете именно вы. Если у вас депрессия, стоит обратиться к психологу, пройти курс специальной терапии. Подход к лечению расстройства в корне другой. Существует школа сахарного диабета. В ней вы получите более тесный контакт с другими людьми, которые имеют схожую проблему, вас научат многим важным аспектам жизни с сахарным диабетом.

Обращайтесь сразу к нескольким врачам

Психолог даст рекомендации по своему профилю, эндокринолог посмотрит состояние физического здоровья. Если вы комплексно подойдете к решению проблемы, сможете посмотреть на себя с разных сторон и точно понять, какой вид депрессии вас коснулся.