Как предупредить осложнения сахарного диабета со стороны ног?

- Увлажняйте ноги для сохранения мягкости кожи. Чтобы сохранить мягкость кожи ног и предупредить от высыхания, применяйте специальный диабетический крем. Однако, не старайтесь смазывать кремом пространство между пальцами, так как это может способствовать инфицированию.

- Не занимайтесь самолечением. Если у Вас появились корочки, мозоли или огрубевшая кожа, обратитесь к врачу.

- Регулярно стригите ногти. Стрижка ногтей предупреждает раздражение кожи пальцев. Стригите ноготь поперек, не старайтесь стричь углы. При изменении цвета ногтей, их утолщении или врастании в мягкие ткани, необходимо обратиться к врачу.

- Всегда носите носки и обувь. Следует носить носки и обувь даже в доме, чтобы предупредить травматизацию ног. Лучше всего использовать специальные диабетические носки, без швов, имеющие некоторую набивку. Не забывайте всегда перед одеванием носков проверить их содержимое, чтобы опять таки, избежать травматизации. Обувь должна быть широкой, не сдавливающей.

- Носите подходящую по размеру обувь. Обувь, которая не подходит по размеру, может привести к возникновению волдырей и язвочек. Следите за тем, чтобы ногам было удобно в обуви. Носите обувь с закругленным носком и низким каблуком.

- Защищайте ноги от холода и жары. Не ходите босиком по горячим поверхностям. Не рекомендуется сидеть или лежать возле радиаторов или обогревателей. Не прикладывайте к стопам грелки или бутылки с горячей водой. Для защиты от холода надевайте носки.

- Поддержание кровотока в ногах. Разминайте пальцы ног и сгибайте стопы по 5 минут 2-3 раза день. Запомните, не следует на длительное время скрещивать ноги. Не надевайте сжимающие носки.

- Упражнения. Упражнения улучшают циркуляцию крови. Займитесь ходьбой, танцами, плаваньем, или ездой на велосипеде.

Материал взят с ресурса diabethelp.org