Контролируем давление (часть 1)

Ежедневные правила. Девять способов снизить кровяное давление.

Лекарства. Многим людям необходимо принимать лекарства, снижающие давление.

Давление в цифрах

Повышенный уровень сахарав крови – не единственное, о чемстоит беспокоиться. В последниегоды стало очевидным, наскольковажно следить за кровяным давлением. Повышенное давление, высокий уровень сахара в крови и аномальный уровеньлипидов (повышение«плохого» и снижение«хорошего» холестерина + повышение триглицеридов) – опасный триумвират, который может вызвать серьезные осложнения. Разрушаются кровеносные сосуды, возникает реальная опасность сердечных приступов и даже инфарктов; страдают капилляры и, как следствие, – заболевания желудка и падение зрения. «Своим пациентам я объясняю, что у них вовсе не три-четыре отдельных заболевания. Лечение диабета 2-го типа – не только поддержание в норме уровня сахара в крови, но также и забота обо всех показателях сердечно-сосудистой системы, особенно у людей из «группы риска»: с повышенным содержанием холестерина в крови, гипертонией и лишним весом», – говорит доктор Джоел Зоншейн, директор диабетического центра в Нью-Йорке. «Артериальное давление, сахар в крови и липиды крови тесно между собой связаны, и пренебрегать этим фактом недопустимо». К сожалению, не все люди, страдающие диабетом, уделяют должное внимание уровню своего артериального давления. Тому есть множество причин, от синдрома «белого халата» (при котором в присутствии врача у человека от испытываемого стресса значительно повышается давление – стало быть, показатели субьективны) до халатного отношения «поживем-увидим», когда больной просто не осознает всей важности проблемы. «Наша цель, – считает Зоншейн, – убедить людей с диабетом следить за артериальным давлением и не избегать регулярных проверок». Эксперты объясняют, почему людям с диабетом так важно следить за своим давлением.

Скрытая угроза

Жить с постоянно повышенным артериальным давлением значит постоянно рисковать. Внешних симптомов вроде бы нет. Но из-за повышенного давления сердце вынуждено выполнять дополнительную работу, что приводит к образованию тромбов в сосудах и может стать причиной неожиданной остановки сердца. Возможно, вам стоит самому обратить внимание лечащего врача на высокое кровяное давление, особенно если вы лечитесь у разных специалистов. Недавний опрос людей, страдающих диабетом, обратившихся за медицинской помощью к врачам неотложки, показал, что только у 50% из них измеряли

давление и давали соответствующие рекомендации по лечению. Так что истина – ваше здоровье в ваших руках – остается актуальной.

Важные цифры

Повышенное кровяное давление – это:

- Для большинства взрослых: 140/90 мм рт. ст. и выше

- Для взрослых с диабетом: 130/80 мм рт. ст. и выше

Что делать, если у вас повышенное давление:

Здоровое питание и физическая активность – первые шаги на пути к нормальному давлению. Однако многим людям, страдающим диабетом, помимо этого необходимо принимать лекарства. Как утверждает доктор Зоншейн, больные с диабетом 2-го типа часто вынуждены сочетать правильный образ жизни с приемом как минимум двух препаратов, снижающих давление. На следующей странице вы узнаете, какие упражнения и какие лекарства помогут снизить давление.

Источник: официальный сайт журнала