Даже здоровый, «без диабета» ребенок должен питаться равномерно в течение дня. Постоянное количество приемов пищи, распределенное через равные промежутки в течение дня, с одной стороны, позволяет ребенку к очередному приему пищи достаточно проголодаться. С другой стороны, ощущение голода не бывает избыточным и, следовательно, ребенок в очередной прием пищи не переедает.
Последнее приобретает большое значение в связи с распространением ожирения среди детей. Длительные периоды голодания в течение дня приводят к развитию у ребенка во второй половине дня повышенного чувства голода с последующим перееданием.