Ученые назвали продукты, которые защитят от диабета

 Причем в основе заключения об «антидиабетических» продуктах не какая-то «филькина грамота», а масштабное 24-летнее исследование. Американские национальные институты здравоохранения в течение почти четверти века наблюдали за рационом примерно 200 тысяч мужчин и женщин. В самом начале эксперимента добровольцы были молоды и не страдали сахарным диабетом (известно, что сахарный диабет 2-го типа начинается, как правило, в среднем возрасте). В последствие же сахарный диабет диагностировали у 12600 человек.

У тех же, кто регулярно употреблял яблоки, груши и чернику (не менее 200 граммов в день на выбор), риск диабета был на 23% ниже, чем у прочих участников, сообщает Reuters.

Но это не означает, что люди, уже имеющие высокий сахар крови, должны есть эти продукты в неограниченных количествах. Ведь в грушах и яблоках сладких сортов лишком много сахаров. Потому диабетикам рекомендуется есть фрукты кисло-сладких сортов.

Источник: http://kp.ru/daily/25852.5/2821871/