Как разрабатывать стопу, восстановление тонуса мышц ног

Около 2х лет назад сперва начались проблемы с левой стопой (Диабет 1й тип 15лет), история затянулась практически на год, лечили диабетическую стопу, пока не сгнило сухожилие, потом на второй стопе образовалась трофическая язва, нога стала отекать сочится гной, в апреле этого года сделали операцию (гнойный артрит пальца) целостность стопы осталась, был удален сустав на пальце и сухожилие. В общей сложности я за 1,5 года очень мало хожу, а после майской операции, считай что около 5 мес вообще на стопу не наступал.