Денис Мамаев

Денис Мамаев Казань
Консультант
Тип 1

Какие виды спорта полезны, а какие - нет?

Денис Мамаев

Денис Мамаев Казань
Консультант
Тип 1

​Есть вот такой вопрос: вот есть разные виды спорта и они разные, есть например шашки :) Хотя согласен, плохой пример. например тяжёлая атлетика и футбол - все ли они полезны или отдавать предпочтение лучше каким-то определённым видам или "типам" спорта?

 
Поделитесь материалом с друзьями!
 
Страницы:   1...67891011
  •  
    Рафкат Булякаров. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Рафкат Булякаров написал 28 Apr, 2017: 19

    для людей пожилого возраста полезна СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА это дает ритмичные движения рук и ног на свежем воздухе такие прогулки снижают сахар улучшают самочуствие

  •  
    Павел Ветчинов. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Павел Ветчинов написал 01 May, 2017: 38

    Евгений Т., https://moidiabet.ru/blog/ja-n…
    Сахар повышается из-за недостатка инсулина.
    Лично я, когда тренируюсь перед завтраком натощак, делаю 1 ед короткого инсулина (2ед когда сахар выше 10). Также и днем, если последний раз вводил инсулин 5 часов назад. Если же после последней инъекции не прошло 5 час, то сахар повышаться не должен, наоборот требуются доп углеводы на физ нагрузку
    Опять же, важно какой у вас инсулин

  •  
    Алишер Сарбасов. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Алишер Сарбасов написал 28 Oct, 2017: 316

    Какие виды спорта полезны, а какие - нет?

    По идее можно заниматься любым видом спорта, но с жестким контролем уровня сахара и что бы нагрузки были средними, то есть например если идете в калчалку то не нужно тягать большие веса, достаточно тягать свой вес, хожу занимаюсь в зал, врачи были против, но ни разу не было в зале гиппогликимии!) так что средние нагрузки полезны!)

  •  
    Александр Пуц. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Александр Пуц написал 14 Nov, 2017: 219

    Ни какого экстрима нет, заниматься спортом можно любым,съел пару хе медленных углеводов и пошел заниматься

  •  
    Александр Пуц. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Александр Пуц написал 15 Nov, 2017: 210

    Любой спорт полезен

  •  
    Оксана Большакова. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Оксана Большакова написала 16 Nov, 2017: 215

    спорт это жизнь!

    нам в школе диабета объясняли механизм повышения/понижения ск во время/после тренировки. если тренировка задействует большие объемные мышцы (например ног) или тренировка силовая, то ск во время тренировки повышается. Это связано с тем, что во время тренировки мышцы как-бы закрыты и не поглощают глюкозу (механизм более сложный, я простыми словами). Через какое-то время после тренировки мышцы открываются и начинают поглощать глюкозу, поэтому я во время перечисленных тренировок снижаю дозы инсулина на 50-70% примерно за час до и часа на 3-4 после тренировки, и сразу после тренировки съедаю примерно 2-3 ХЕ разные углеводы (медленный, средний и быстрый), иначе очень жестко гипую.
    А вот механизм тренировки длительной и утомительной, но умеренной интенсивности наоборот, ведет во время самой тренировки к снижению СК, поэтому нам рекомендовали перед тренировкой съедать 2 хе ( 1 быстрый и 1 медленный углевод) и в воду добавлять сок на 1-2 хе, чтобы углеводы равномерно поступали и не было снижения СК. Я например гипую даже просто во время быстрой ходьбы, когда опаздываю на электричку...
    а вообще врачи говорили, все очень индивидуально, надо следить за собой, записывать и вырабатывать свои схемы.
    Кстати при СК выше 14-15 категорически нельзя заниматься спортом.... как-то так :)))

  •  
    Александр Пуц. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

    Александр Пуц написал 16 Nov, 2017: 17

    Ну вообще при ходьбе больше сжигается сахар чем при беге.Я делаю приседания со штангой по 85 кг и не чего у меня не повышается,а на оборот понижается это у вас повышается из- за того что во время тренировки ловите гипу

Страницы:   1...67891011


^ Наверх