скрывать диабет крайне опасно, мало кто из незнакомых с диабетом сможет дать сахар в случае гипы.
для пробежки посоветую перед ней выпивать сок, аль чего сладкого, в районе поллитра, а после пробежки сбивать хвост. ну и смотреть сахара, через несколько пробежек уже будешь примерно знать сколько сахара закинуть перед нею, только пробежки делать одинаковые по объему для начала. а потом можно и разнообразить.
дыхалка от диабета не зависит, эт скорей всего организм отвык от нагрузок. Самому вот надо выбираться на пробежки, а *опа чего-то уже к дивану прирастать начала.
Если интересно ,есть такой Комбриг, работающий горным гидом в альпах, при этом стаж сд1 у него более 30 лет (с 11 лет) и сам ходит и ответственность за людей на себя берет и сайт отличный делает , так что горный туризм с диабетом вполне возможен.
по поводу настройки диабета могу посоветовать книгу Юрия Кадомского "Практика точного расчета дозы инсулина (размышления дилетанта)", все наиболее адекватные знания я подчерпнул из нее и с форума , там очень много качественной информации по сд1. Книга лежит на нем же под кнопкой Азбука Диа-Клуба.
Весьма согласен в плане перехода с 24 часового на 12 часовой инсулин. Когда я ходил по Ергакам и Хибинам, тогда стажу было всего 2-3 года и медовый месяц сильно себя проявлял, то я вообще не колол дневной и ставил всего половину ночного и ск были более менее в порядке.
ночной сахар промониторь надо. Ранний ужин, чтобы еда ночью график не нарушала. Потом ставишь будильник через каждые 2 часа (можно и 3 но менее точно). Просыпаешься, меришь ск, !записываешь!, спишь до следующего будильника. геморно конечно, но зато увидишь график поведения ск ночью, если ровно растет то значит длинного не хватает, если появятся провалы, то значит лишнего. Хотя бы будешь знать что творится в организме и не на ощупь менять длинный. разобравшись с ночным нужно и день промониторить, но это значит целый день не есть и желательно не дергаться и т.д. что гораздо сложнее
У меня тоже на 5 году где-то начал заканчиваться медовый и ск скакал сильно непонятно.
да и 10ка вполне нормальный сахар, не стоит его бояться. у меня знакомая с сд2 так у нее вообще средний сахар 12, и ничего нормальная боевая бабулька. так что сильно не упорствуй на низкий ск
если зарегена вконтакте, то стукнись там проще общаться.
