Сергей Мартынов
Labor omnia vincit improbus !!!
Личное
Дата рождения: 26.03.1970
Моему диабету: 38 лет 10 месяцев 24 дня
Страна: Россия
Область: Московская область
Город: Москва
Тип диабета: Тип 1
Обо мне:
Активно занимаюсь спортом.В день провожу по две тренировки.Первая - это подъём в 05.30 и кросс на 8 км .Бег провожу в Измайловском парке.После бега зарядка и 400 отжиманий на кулаках.Вторая силовая тренировка вечером в 19.00.Комплекс упражнений на мыщцы плечевого пояса с гантелями по 12 кг.Время на тренировку 1ч 30 мин. И так 3 раза в неделю.Погода для бега не имеет значения.Бегаю и в мороз и метель.Очень снизил дозу инсулина Примерно в два раза.Стал заниматься бегом как заболел в 14 лет.Были перерывы и по 3-4 года.Но сейчас постоянно занимаюсь.Всем советаю заниматься просто пробежками с утра. В настоящее время сделал упор на длинные марафонские дистанции. Скинул вес порядка 20 кг за год чтобы достичь результатов
Награды (1)
Участник конкурса, Июль 2013
Друзья (10)
Блог (0)
Стена (19)
Изменить миниатюру

Загрузить новую фотографию
0%