Тамара Мамаева

Жизнь может круто измениться в один день... в лучшую сторону

Добавлено:

Регистрация на портале

Даёт вам преимущества перед обычными посетителями:

Регистрация очень быстрая, занимает меньше минуты, зато сколько всего полезного!

Зарегистрироваться!
 

Последние сообщения

Поделитесь материалом с друзьями!

На портале уже 8 лет 9 месяцев 14 дней
Заходила 11 минут и 18 секунд назад

Личное

Дата рождения: 17.02.1955

Моему диабету: 49 лет 2 месяца 18 дней

Страна: Россия

Область: Нижегородская область

Город: Нижний Новгород

Тип диабета: Нет Диабета

Обо мне: У меня болен сын, уже десять лет. Сначала я много читала о диабете, теперь начала сама писать статьи о тех, кто живет с этой болезнью. На портале "Мой Диабет" разместила несколько статей на эту тему.

Со временем обнаружила, что у больных сахарным диабетом есть права и льготы. Если вам интересен этот круг проблем, пишите мне.

Награды

300 полезных комментариев
Участник Международного Диабет-Слёта 2013 Участник Международного Диабет-Слёта 2014 Участник Международного Диабет-Слёта 2015 Участник Международного Диабет-Слёта 2016 Участник Международного Диабет-Слёта 2017
Активный участник
Участник конкурса, Январь 2013
Участник конкурса, Июль 2014
Участник конкурса, Июнь 2015
Участник конкурса, Январь 2017
Мне помогла Екатерина Мама Евочки

В друзьях у (1300)

Искать друзей
  • Денис Мамаев, Казань
  • Татьяна Солобай, Самара
  • Елена Антонец, Москва
  • Геннадий Филиппов, Архангельск
  • Сергей Афонин, Рязань
  • Владимир(мама Света) Гладцин, Чкаловск
  • Людмила Беляева, Волгоград
  • Андрей Суетин, Санкт-Петербург
  • Сергей Разуев, Екатеринбург
  • СВЕТЛАНА БЕЛЯЕВА, Воронеж
  • Марина Саф, Коряжма
  • Светлана Смолякова, Нижний Новгород
  • Татьяна Черношвец, Воронеж
  • Валентина Речицкая, Сясьстрой
  • Елена Рубашкина, Куровское
  • Таня Ива, Москва
  • Татьяна Пушмина, Ростов-на-Дону
  • Елена Курбатова, Усть-Каменогорск
  • Евгений Шубин, Москва
  • Софья Клементьева  и  мама Ксения, Чусовой

Посетители этой страницы (2,891)

  • Людмила Беляева
  • Елена Курбатова
  • Раис Сагиров
  • Макс Калинин
  • Сергей Сергеев
  • наталья немыкина
  • Марина Саф
  • Александр Александров
  • Динар Карамов
  • Александра Митина
  • Игорь Сафин
  • Анна Оганесова

Фотографии

 
Страницы:   1234567891011...366

Дорогая Тамара,

Добрый день! Да мне очень интересно что положено мою ребенку инвалиду, честно говоря устала выбивать и требовать. Просто уже нет сил

с уважением,
Наталья(мама Елена)

написала 24 Aug, 2017:

спасибо

Тамара Мамаева. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

Тамара Мамаева ответила 22 Aug, 2017:

Добрый вечер, Анна!
Рекомендации для похудения от Лены Антонец:
Основные правила похудения, рекомендованные диетологами:
1. Исключаем из рациона все жиры : жирное мясо, растительное и сливочное масло. Можно - морскую рыбу 1-2 раза в неделю (источник омега-3 жирных кислот)

2. Исключаем из рациона алкоголь (пиво в том числе).

3. Сокращаем на 50% белки и углеводы, легкоусвояемые углеводы исключаем полностью. Вам нужны сейчас "хорошие" полезные углеводы - каши, фрукты, клетчатка, кисломолочные продукты. Не исключайте углеводы ПОЛНОСТЬЮ!!! Только легкоусвояемые! Начните считать ХЕ, даже если Вы не на инсулинотерапии. Не съедайте более 3 ХЕ за один прием пищи и более 12-15 ХЕ в сутки.

4. Убираем со стола СОЛЬ. Исключаем копченое, острое, соленой. Соль задерживает воду в организме, и процесс снижения веса будет затягиваться.

5. Обычая питьевая вода содержит 0 калорий, поэтому ее можно пить неограниченно. А вот кофе, крепкий чай и газированную воду нужно употреблять меньше, т.к. они усиливают секрецию желудочного сока, и поэтому повышают аппетит.

6. Худеть надо медленно, постепенно снижая вес и удерживая его, это нужно для того, чтобы адаптировался Ваш обмен веществ:
1-я неделя убираем 1 кг
2-я неделя удерживаем вес
3-я неделя 0,5-1 кг
3-я неделя удерживаем вес
и т.д. в течение года.
Если худеть быстро, то через несколько недель вес вернется, т.к. обмен веществ не изменился.

7. Считайте калории! В сутки необходимо 1600-2000 ккал, возможно Ваш врач рекомендует вам снизить эту потребность. Но, важно, знать, что количество "съеденных" ккал должно быть равно потраченному количеству энергии. Поэтому необходимо заниматься спортом. Вам разрешена ТОЛЬКО посильная физ. нагрузка - ходьба в заданном темпе, бассейн 1-2 раза в неделю, обязательные утренние упражнения или тренажерный зал (консультация врача или фитнес тренера - ОБЯЗАТЕЛЬНА!). Не просиживайте часами за компом или телевизором, чаще гуляйте, двигайтесь и УЛЫБАЙТЕСЬ))) Положительные эмоции, отсутствие стрессов - залог здоровья.

написала 24 Aug, 2017:

спасибо

Тамара Мамаева. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

Тамара Мамаева ответила 22 Aug, 2017:

Добрый вечер, Анна!
Рекомендации для похудения от Лены Антонец:
Основные правила похудения, рекомендованные диетологами:
1. Исключаем из рациона все жиры : жирное мясо, растительное и сливочное масло. Можно - морскую рыбу 1-2 раза в неделю (источник омега-3 жирных кислот)

2. Исключаем из рациона алкоголь (пиво в том числе).

3. Сокращаем на 50% белки и углеводы, легкоусвояемые углеводы исключаем полностью. Вам нужны сейчас "хорошие" полезные углеводы - каши, фрукты, клетчатка, кисломолочные продукты. Не исключайте углеводы ПОЛНОСТЬЮ!!! Только легкоусвояемые! Начните считать ХЕ, даже если Вы не на инсулинотерапии. Не съедайте более 3 ХЕ за один прием пищи и более 12-15 ХЕ в сутки.

4. Убираем со стола СОЛЬ. Исключаем копченое, острое, соленой. Соль задерживает воду в организме, и процесс снижения веса будет затягиваться.

5. Обычая питьевая вода содержит 0 калорий, поэтому ее можно пить неограниченно. А вот кофе, крепкий чай и газированную воду нужно употреблять меньше, т.к. они усиливают секрецию желудочного сока, и поэтому повышают аппетит.

6. Худеть надо медленно, постепенно снижая вес и удерживая его, это нужно для того, чтобы адаптировался Ваш обмен веществ:
1-я неделя убираем 1 кг
2-я неделя удерживаем вес
3-я неделя 0,5-1 кг
3-я неделя удерживаем вес
и т.д. в течение года.
Если худеть быстро, то через несколько недель вес вернется, т.к. обмен веществ не изменился.

7. Считайте калории! В сутки необходимо 1600-2000 ккал, возможно Ваш врач рекомендует вам снизить эту потребность. Но, важно, знать, что количество "съеденных" ккал должно быть равно потраченному количеству энергии. Поэтому необходимо заниматься спортом. Вам разрешена ТОЛЬКО посильная физ. нагрузка - ходьба в заданном темпе, бассейн 1-2 раза в неделю, обязательные утренние упражнения или тренажерный зал (консультация врача или фитнес тренера - ОБЯЗАТЕЛЬНА!). Не просиживайте часами за компом или телевизором, чаще гуляйте, двигайтесь и УЛЫБАЙТЕСЬ))) Положительные эмоции, отсутствие стрессов - залог здоровья.

написала 22 Aug, 2017:

Дорогая Тамара,
какими фруктами можно перекусывать


с уважением,
Анна

написала 22 Aug, 2017:

Дорогая Тамара,

что кушать что бы похудеть

с уважением,
Анна

написала 01 Aug, 2017:

Дорогая Тамара,

Тамара, обращаюсь к Вам с просьбой. Как то на портале прошла информация о препарате, заживляющий раны при диабетической стопе и гангрене. Препарат кубинский. помогите найти эту информацию или подскажите как найти в новостях!

с уважением,
Татьяна

написала 25 May, 2017:

Добрый вечер,Тамара. У меня диабет 2 типа около 7 лет.В начале принимала таблетки,но диеты особо не придерживалась.Назначили инсулин Базал 2р.и Рапид под еду.Позже развилась резистентность, появились осложнения. Спасает строгая диета сбалансированная и физ. нагрузки.Думаю "сойти" с инсулина .Но как?.К моему удивлению многие эндокринологи не грамотны и не заинтерисованы лечить!



с уважением,
Людмила

написал 09 May, 2017:

Спасибо

Тамара Мамаева. Нажмите, чтобы открыть страницу этого пользователя

Тамара Мамаева ответила 09 May, 2017:

Добрый день, Владимир!
Могу посоветовать только посмотреть на форуме комментарии по теме "Получение ГРУППЫ ИНВАЛИДНОСТИ для больных сахарным диабетом". Там набралось уже 19 страниц комментариев, пообщайтесь с людьми, которые столкнулись с подобной проблемой, с Дмитрием Сафоновым, который создал эту тему и дает советы всем, кто задает ему вопросы.
Переходите по ссылке:
https://moidiabet.ru/blog/poka…

написал 09 May, 2017:

Дорогая Тамара,

Добрый день. Спасибо что откликнулись. У сына стаж диабета 10 лет. В июле 2016, 18 лет, инвалидность сняли т.к. глобальных осложнений нет. Подскажите планируем снова попробовать подать документы на МСК есть ли какие-нибудь подсказки что бы получить инвалидность? Спасибо

с уважением,
владимир

написала 20 Apr, 2017:

Дорогая Тамара,

Подскажите пожалуйста, сколько тест-полосок в месяц должны выписывать по льготным рецептам при диабете 1-го типа?

с уважением,
Алла

Страницы:   1234567891011...366

Блог ведёт Тамара Мамаева

31 11,536

Снова шарлатаны: "Случайно узнала от знакомой что ее муж, страдающий II типом диабета вылечился, хочу написать как"

​Мария Разумовская пишет:
​Случайно встретила старую
знакомую, она рассказала что ее муж(ему около 50ти лет) нормализовал
сахар в крови и теперь не пьет горстями таблетки. По моему у него II тип
диабета. Она сама в шоке, потому как он давно болел и постоянно был на
препаратах. Кто заинтересовался пишите на почту. Подробно расскажу, что и как ему помогло.
Притом это у него не кратковременное снижение уровня сахара, а он
реально не пьет сейчас таблетки.

Автор:Тамара Мамаева Последний комментарий: 02-Feb-2017 11:45 Вера Павлова
8 7,080

«Скажи диабету — СТОП!»

В декабре 2012 года стартовала всероссийская акция «Скажи диабету — СТОП!» инициативной группы "Стоп-Диабет", призванная защитить больных сахарным диабетом в России​, обеспечить им качественную медикаментозную поддержку и достойное медицинское обслуживание.Сделайте свой вклад и поставьте подпись под открытым письмом, заявите о том, что вам не безразлична судьба больных сахарным диабетом, даже если у вас нет таких знакомых или родственников. 
​Открытое письмо - это послание президенту РФ, правительству РФ, минздраву РФ и всем тем, кто хочет поддержать больных Диабетом в нашей стране. Любой желающий может оставить подпись в поддержку Диабетиков на сайте проекта «Скажи диабету — СТОП!»

Автор:Тамара Мамаева Последний комментарий: 06-Aug-2014 05:52 неизвестно
41 36,432

Благотворительные фонды для обеспечения инсулиновыми помпами детей с сахарным диабетом

​Благотворительные фонды для помощи детям, больным сахарным диабетом, созданы в разных городах России и Украины. Они собирают средства на приобретение инсулиновых помп и расходных материалов к ним. Если вам знакомы такие фонды, заносите информацию о них сюда.

Автор:Тамара Мамаева Последний комментарий: 29-Aug-2014 21:01 Никита Губарев
3 6,261

Срочно нужна информация о клиниках по гемодиализу и пересадке почек

​Сына Марины Дударчук готовят к гемодиализу (Украина).

Автор:Тамара Мамаева Последний комментарий: 28-Mar-2013 07:54 Денис Мамаев
X

Изменить миниатюру

Загрузка...
[Jcrop Example]
Preview

Загрузить новую фотографию

0%

| Новое сообщение

^ Наверх