Диаобучение: Покажите никотину, кто в доме хозяин!

ПОКАЖИТЕ НИКОТИНУ, КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН!

Курение — это не просто стиль жизни или вредная привычка, а форма наркотической зависимости.
В чем его опасность и как избавиться от «медленной смерти», рассказывают эти фрагменты из лекции д-ра Галины Тихоновой «Проблема табакокурения».
Просто осознание факта опасности курения бессмысленно. Никто уже не обращает внимания на призывы типа «Минздрав предупреждает...». Сегодня необходима правильная оценка степени этой опасности. Согласно статистике, курение для человечества — более серьезное зло, чем несчастные случаи и катастрофы…
После проникновения сигаретного дыма в легкие уже через 7 секунд никотин попадает в головной мозг. 1-2 сигареты могут оказать стимулирующее действие на его работу, но дальше наступает обратный эффект — спад умственной и физической активности. Одна-две пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина, курильщика спасает только то, что доза вводится в организм не сразу, а по частям.
Средний, допустим, 45-летний курильщик делает около 200 затяжек в день, что составляет примерно 6000 затяжек в месяц и свыше 2 миллионов затяжек за свою жизнь, если он начал курить в 15 лет. Ежедневно — 200 глотков отстоя из 4000 химических соединений, 30 из которых особенно ядовиты! Можно сказать, что, затянувшись, курильщик приложился к трубе химического завода.
По данным ВОЗ, 42% всех смертей в нашей стране непосредственно связаны с курением. Например, заболеваемость раком легких в ряде городов России превысила самые высокие показатели, когда-либо зарегистрированные в мире. Один из самых негативных моментов, нарастающих в последние годы, — это приобщение детей и молодежи к пагубному дыму (почти половина российских подростков курит).
В группе курящих наблюдается чаще:
смертность — в 1,7 раза,
риск развития рака легких — в 100 раз
риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 58%.
Стоит ли говорить, что для больных диабетом сигарета является тем катализатором, который еще более утяжеляет все негативные последствия от табакокурения!
«Бросить курить легко — я сам сто раз бросал», — известная шутка Марка Твена. На самом деле каждый, кто курит, хорошо знает, как тяжело обходиться без сигарет в течение долгого времени. Это связано с тем, что при длительном курении развивается наркотическое привыкание, и отмена введения никотина вызывает синдром отмены — абстиненцию.
Самое главное — это внутренняя мотивация, личная заинтересованность в своем здоровье и зрелое желание отказаться от курения. В этом случае можно рекомендовать никотинзаместительную терапию. С этой целью разработаны никотинсодержащие ингаляторы, пластыри и жевательные резинки. И помните: бросить курить никогда не поздно!
Начните работу в этом направлении уже сегодня и, несмотря на абстиненцию, покажите никотину, кто в доме хозяин.
Знайте, что после отказа от курения:
- через 8 часов содержание кислорода в крови повысится до нормальных цифр;
- через 3-9 месяцев функция дыхания улучшится на 10%;
- через 5 лет риск инфаркта миокарда сократится в 2 раза по сравнению с курящими;
- через 10 лет риск рака легких снизится вдвое по сравнению с курящими.

Оригинал статьи можно найти на Официальном сайте газеты ДиаНовости