Диаспорт: Лучше гор могут быть только горы…

ЭКСТРИМ — ЕГО НАТУРА

Вы знаете, какой самый высокий горный пик на планете? Спросите об этом у Себастиана Сэсвилля. Он — один из трёх людей на планете, которые, имея СД типа 1, покорили этот пик. Себастиан живёт в Канаде, но путешествует и поднимается на горные вершины по всему миру. В течение многих лет он мечтал одолеть Эверест (8850 метров), который считается «крышей мира». Себастиан провёл в этой экспедиции 65 дней при температуре минус 30 градусов...

В той экспедиции было много вызовов, которые представляли трудности для всех её участников, но, конечно же, в первую очередь, для человека с СД. Необходимо было убеждаться в том, что глюкометр и помпа остаются в рабочем состоянии, что инсулин годен к использованию, а также решать проблему постоянно мёрзнущих пальцев. Но, преодолев все преграды, Себастиан Сэсвилль 25 мая 2008 года взошёл на вершину Эвереста.

Предлагаем вашему вниманию интервью с этим выдающимся альпинистом.

- Когда у Вас обнаружили СД типа 1 и как это изменило Вашу жизнь?

- У меня был диагностирован диабет, когда мне исполнилось 22 года. Понятно, когда ты в молодом возрасте и у тебя выявляют хроническую болезнь, это всегда нелегко принять. Я учился в университете, и до этого дня у меня всё было отлично. Диабет изменил мою жизнь, но в то же время внёс в неё удивительные перемены, которые, быть может, как раз помогли мне в будущем добиться того, чего я сумел добиться.

Самое главное, мне удалось так построить свой жизненный распорядок, чтобы диабет не стал для меня непреодолимым препятствием. В то же время мне приходилось учиться всем азам управления этой болезнью, и я, думаю, с этим справился..

- Когда Вам пришло в голову заняться скалолазанием?

- Думаю, что у меня в крови всегда была любовь к горам и скалолазанию. Просто диабет наполнил мою мечту о горах более глубоким звучанием, добавил в неё высокую цель. То, что раньше было для меня в какой-то степени эгоистичной мечтой, стало миссией, выполнение которой вселяло уверенность и в меня, и в окружающих меня людей.

- А как Вы тренировались для восхождения на Эверест?

- Физически, технически и ментально.

Я пытался избежать слишком большой мышечной массы, потому что она замедляла бы меня на высоте. У меня было много изматывающих тренировок, долгие сутки в горах с тяжёлым снаряжением. Я пытался выиграть в весе, чтобы у меня оставались резервы. Всё это заняло пять лет технической подготовки, и постепенно наращивались мои знания и навыки, которые я совершенствовал шаг за шагом.

- Интересно, как вели себя в горах Ваши «сахара». Каковы были самые низкие и самые высокие уровни глюкозы крови на Эвересте?

- Могу сказать, что я никогда не «ходил» ниже 3 ммоль/л или выше 20 ммоль/л. Ведь на Эвересте речь шла, в конце концов, об элементарном выживании в суровых, не приспособленных для обычного человека условиях, а не об оптимальных уровнях глюкозы крови. В целом я держался на уровне 10 ммоль/л и старался не допустить слишком низких значений.

- Вы использовали инсулиновую помпу во время восхождения? Как проявили себя Ваши помпа и глюкометр в столь экстремальных условиях?

- Да, действительно, во время восхождения на Эверест я использовал свою помпу, и, надо отметить, всё работало великолепно. Что касается глюкометров, то высота на них, безусловно, влияет и точность измерений снижается. Но это и неудивительно. В общем, довольно часто приходилось полагаться просто на то, как я себя чувствую.

Я разработал несколько техник измерений уровня глюкозы крови, чтобы добиться большей точности. К примеру, я никогда не полагался только на один тест. Я делал несколько тестов подряд и затем рассчитывал среднее значение, привязывая результат также и к минимуму измерений.

Другая проблема — не передозировать инсулин. В таких экстремальных условиях лучше, если уровни «сахаров» чуть выше, чем если они пойдут вниз, когда ты висишь над бездонной расселиной…

- Каким было Ваше питание во время тренировок и собственно восхождения?

- Во время тренировок у меня была стандартная диета: много углеводов как «топлива» для организма, протеины. Во время восхождения мне приходилось питаться тем же, чем и другие члены нашей команды. Вот вам и вызов: как считать углеводы, когда ты толком не знаешь, что окажется у тебя в тарелке?

- Какие планы на будущее у Вас как скалолаза и как неутомимого искателя приключений?

- Я люблю большие горы. Хочу снова вернуться в Гималаи, чтобы покорить больше пиков — «многотысячников». Я также серьёзно размышляю над тем, чтобы принять участие в знаменитом соревновании по триатлону Ironman в 2009 году. А это — целая серия незабываемых приключений!

- Какой совет Вы дали бы тем, у кого диабет и кто интересуется экстремальным скалолазанием?

- Начинать надо (если, конечно, ваш лечащий врач считает это возможным!) с небольших гор и обязательно записывать все свои наблюдения и ощущения. Вы должны понять, как ваш организм реагирует на длинные переходы, как разбивать лагерь, учитывая, что у вас диабет, как реагировать на гипогликемию, а еще лучше — как не допускать её.

Одним словом, ежедневные наблюдения должны подготовить вас с течением времени к любым, самым неординарным ситуациям. К примеру, только подготовка к восхождению на Эверест заняла у нас три месяца (закупки и поставки питания и оборудования, согласование наших планов, сбор команды и так далее).

Как только вы покидаете свой привычный мир и вступаете в мир непознанный, дикий как минимум на два месяца, вы должны быть великолепно подготовлены к любым возможным сценариям. Нужно также отделить фактор высоты от ваших технических навыков. К примеру, Килиманджаро — великолепный способ протестировать свой организм на высоте 6000 метров. Вы должны вполне освоить техническую подготовку и не воспринимать высоту как угрозу. Как только оба эти фактора станут вашей второй натурой, постепенно соединяйте их.

И последнее. Как только вы начинаете немного унывать в связи со своим диабетом, подумайте о том, что именно человеку с СД оказалось под силу покорить Эверест, ведь далеко не многие вполне здоровые люди смогли это сделать. И пусть сей факт придаст вам новые силы! Это наводит на мысль о том, что на самом деле единственные ограничения при диабете — те, которые вы ставите себе сами…

По материалам сайта

www.childrenwithdiabetes.com

НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ ЧЕМПИОНОМ!!!

Дэвид Паничи, 38 лет. Работает в технологическом департаменте известной итальянской кондитерской компании. Среди его увлечений — рисование, чтение и езда на велосипеде. Принимал участие во многих соревнованиях на длинные дистанции и состязаниях, разработанных специально для спортсменов с СД. Он член итальянской ассоциации «Спорт и диабет», созданной в 2005 году.

- Меня зовут Дэвид Паничи, я родился в центральной Италии. С самого раннего детства я и мои два брата, Умберто и Лука, катались на велосипедах. Позже они также хорошо развили в себе навыки велоспорта. В 1997 году у меня был обнаружен диабет, и моя жизнь приняла другое направление. Правда, нужно сказать, что эта болезнь не явилась для меня совсем незнакомой — одна из моих тетей болеет диабетом. Но я никогда не предполагал, что это коснется и меня.

Я продолжал заниматься спортом и после постановки диагноза. Правда, вначале я ограничивал себя велопрогулками в компании друзей после работы; затем постепенно осознал, что через адекватную физическую активность я смогу улучшить свои гликемические показатели. И уже через несколько лет я занимался велосипедом три раза в неделю.

Велоспорт — штука тяжёлая, требующая от тебя серьёзных усилий, но в то же время и захватывающая. Эмоции захватывают тебя, когда ты едешь среди живописных холмов, горя желания выложиться «по полной» при любых обстоятельствах.

Движимый энтузиазмом, я вскоре стал участвовать в различных соревнованиях. Но при этом не забывал, что моя спортивная активность должна соотноситься с состоянием моего организма. Большую помощь оказали мне друзья и коллеги по команде — ведь спорт объединяет людей и создает узы, которые в дальнейшем крепнут, и это подвигает тебя постоянно совершенствовать свой результат. Ты также чувствуешь потребность поделиться своим опытом с другими людьми, например, помочь им, когда они преодолевают трудный подъём на холм. В команде чувство взаимовыручки, взаимопомощи определяет многое.

Я принимал участие во многих мероприятиях, которые рассчитаны на людей с СД не только как спортивные события, но и в плане улучшения качества их жизни в целом. Например, три года назад состоялся Адриатический велопробег для спортсменов с диабетом, в рамках которого в течение одного дня мы преодолели 300 километров. Надо заметить, что проходило оно под строгим контролем врачей и профессора Де Фео, известного специалиста из Итальянской ассоциации «Спорт и диабет».

Годом позже я также принимал участие в этом мероприятии, только продолжалось оно три дня, что позволило собрать больше заинтересованных участников, в том числе людей, у которых нет СД. Важно, что такие встречи дают пример и мощный стимул многим людям заниматься велоспортом, а значит — чувствовать себя лучше как в физиологическом, так и в психологическом плане.

В 2006 году я участвовал уже в Евротуре по велоспорту, который был организован нашей спортивной ассоциацией и компанией «Ново Нордиск». Семь спортсменов, включая меня, а также профессор Де Фео преодолели маршрут, проложенный по семи европейским странам. Этот великолепный тур продолжался семь дней и ставил целью продвинуть спорт как способ улучшения качества жизни при диабете. Другой важной задачей тура стало провести научный мониторинг физического состояния спортсменов с СД. Я, в свою очередь, проявил инициативу и организовал байк-тур по Сардинии, чтобы привлечь детей и молодых людей с диабетом.

Таким образом, как вы видите, спорт в моей жизни занимает значимое место. Он помогает мне социализироваться, укреплять связи с людьми, находить новых друзей. Кроме того, он даёт мне настоящий драйв, помогающий улучшить свои показатели и преодолеть ограничения, которые ставит передо мной диабет.

И, наконец, самое главное — чтобы чувствовать себя хорошо, совсем не обязательно быть чемпионом!!!

Из книги Unite in sport for diabetes

подготовил Василий Писаревский

Оригинал статьи можно найти на Официальном сайте газеты ДиаНовости