Сухость во рту

Слюна имеет много функций: она смачивает пищу, что помогает продвижению еды по организму; предотвращает инфекции, контролируя количество бактерий полости рта; сохраняет рот увлажненным, что создает комфортные условия для потребления пищи, процесса разговора и правильного ощущения во рту. Существует несколько факторов, способных вызвать сухость:

Медикаменты

Часто медикаменты имеют побочные эффекты. Более 500 наименований лекарств могут вызвать сухость во рту. Ваш доктор может подсказать, какой именно препарат спровоцировал дискомфорт. Если вы точно определите источник проблемы, попросите доктора подобрать вам альтернативное средство, у которого не будет такого же побочного эффекта.

Высокий уровень сахара

Сухость во рту это типичный симптом высокого содержания сахара в крови. Если уровень сахара выше вашей нормы, попросите доктора рассказать вам, как правильно его понизить. Возможно, вам посоветуют поменять тот или иной медикамент, изменить рацион питания или увеличить количество физической активности. Если повышенный уровень сахара сохраняется на протяжении месяцев или лет, это может навредить нервной системе и другим областям организма, включая ротовую полость. Лучший способ предотвратить подобные неприятности – сохранять содержание сахара в пределах нормы.

Кофеин

Сухость во рту может появиться от употребления всех кофеиносодержащих напитков, включая чай и кофе. Иногда сухость может появиться от того, что вы пьете мало жидкости. Пробуйте пить больше воды.

Курение

Если вы курите, попытайтесь бросить. Сухость во рту – это еще одна проблема, которая может быть вызвана по причине курения. Если ваши прежние попытки не увенчались успехом, спросите своего доктора о новых препаратах и программах, помогающих отвыкнуть от сигарет.

Дыхание ртом

Люди, которые дышат ртом, часто имеют проблему сухости рта. Это никак не связано с диабетом, но и в этом случае вы можете обратиться за помощью к своему доктору.

5 советов:

1. Используйте зубную пасту, разработанную специально для проблем сухости рта

2. Избегайте соленых продуктов и блюд

3. Ограничьте потребление цитрусовых соков, например, грейпфрутового и апельсинового

4. Используйте полоскание для рта без содержания спирта

5. Попробуйте использовать препараты искусственной слюны