Какие продукты лучше употреблять в пищу диабетикам!Узнайте здесь!

Здесь я вам отвечу на вопросы какие продукты лучше всего есть диабетикам.Во первых всё нужно считать по содержанию углеводов.Во вторых выбирать и сравнивать продукты которые меньше или больше по гликимическому индексу,то есть продукты которые быстро повышают уровень сахара крови например: Пшеничная мука у неё гликемический индекс высокий!А вот Ржаная мука у которой гликемический индекс низкий она сахар крови не повысит если конечно всё правильно высчитать.Конечно каждый знает что нужно даже и без диабета есть здоровую пищу.Фрукты,овощи,мясо,рыбу,кашу(полезнее всего Овсяная крупа).Иногда можно побаловать себя сладостями в праздники,но не забывайте что это всё повышает сахар крови и надо серьёзно и грамотно всё высчитать.Если вам кто то сказал что сладкое полезно для ума то это так,но в минимальном количестве(ХОЧУ НАПОМНИТЬ ЧТО ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ ЧЕМ МОЛОЧНЫЙ!)Ведь вы съедите например ту же конфету не бездумно целиком запихав в рот и не услышав истинного вкуса,а тщательно смакуя.Воспользуйтесь моим советом.Когда вы едите сладкое подумайте о чём нибудь приятном!Меня так учит моя мама и бабушка так как они очень мудрые люди.Задавайте свои вопросы по питанию диабетиков!Не стесняйтесь!На все отвечу!