Занятия спортом и протеиновые коктейли для больных сахарным диабетом

У меня 6-го мая 2015 года был поставлен диагноз Диабет второго типа. Я неинсулинозависима. Не давно отдыхала и набрала 1кг 200 грамм. Решила приступить вновь к тренировкам, но не знаю можно ли нам пить протеиновые коктейли? Потому что коктейлей уйма с разными вкусами и разных фирм.
Интересно кто как поддерживает свою форму. И ещё раньше тренировалась по 90 минут, а теперь когда поднимается сахар или падает.голова кружится
не хочу превращаться в свинку. Диабет-это болезнь но не оправдание своей лени!