Нужен ли вам глюкометр с кучей «прибамбасов» и «наворотов»?

Точность показаний  

Целевые показатели уровня сахара в крови всегда колеблются в диапазоне «от» и «до». Это относится и к людям, не страдающим диабетом. Сахар повышается или понижается у всех под влиянием тех или иных факторов.

Результат теста вызывает сомнение? Внимательно прочтите инструкцию и точно выполните все указания. Храните глюкометр и тестовые полоски вдали от солнечного света, защищайте прибор от перепадов температур.

Разница между лабораторными анализами и показаниями глюкометра может составлять 20 процентов. Результат зависит и от того, воспринимает ли глюкометр полученный образец как плазму или как цельную кровь. Содержание сахара в плазме может быть на 12-15 процентов выше.  

На заметку: физическая активность и уровень сахара. Физические нагрузки способны повлиять на снижение уровня сахара (как правило, на несколько часов). Во время силовой тренировки сахар может временно повыситься, но пусть вас это не пугает! Регулярные занятия помогут не только снизить сахар, но и добиться стойкого результата.

Не хватает информации?

Знать, как отражается на состоянии здоровья физическая нагрузка, те или иные медикаменты, пища и так далее, очень важно! Поэтому, если вам недавно установили диагноз «диабет 2 типа», требуются частые замеры. Когда же картина становится более или менее ясной (при стабильном состоянии), такая интенсивность измерений не требуется. В случае если болезнь прогрессирует, необходимо вновь часто измерять сахар. Нужен ли тем, кто вообще не принимает лекарств, мониторинг дважды в день? Конечно, нет. Целесообразно ли проверять уровень сахара по меньшей мере один-два раза в неделю просто для того, чтобы быть в курсе? Совершенно верно. Регулярный самоконтроль дисциплинирует. Зная, например, что определенные продукты могут способствовать повышению уровня сахара в крови, вы либо ограничите их потребление, либо вовсе откажетесь от них. Осознавать, что вы не вредите себе, а наоборот, делаете все для улучшения самочувствия, очень важно! А если вы не готовы к систематическому контролю, проводите хотя бы точечные замеры (лучше всего – спустя два часа после плотной трапезы). Какой бы вы ни выбрали режим измерения уровня сахара в крови на этапе стабилизации, выполняйте тест в разное время суток. Это необходимо для полноты картины.

Важно знать

Прежде чем использовать очередную тестовую полоску, убедитесь, что вы знаете свои целевые показатели. Телефонный опрос 500 пациентов с диагнозом «диабет 2 типа» показал: более 50 процентов из тех, кто не принимает специальные лекарства, 30 процентов из тех, кто принимает таблетки, и 12 процентов из тех, кто принимает инсулин, не знают свой целевой диапазон показателей по сахару крови.

Мари МакКаррен – автор книг «Справочник по диабету 2 типа» (Американская диабетическая ассоциация, 2004) и «Справочник Американской диабетической ассоциации по инсулину и диабету 2 типа» (2007)

Пошаговая инструкция

Диабет-консультант Деб Бьорснес рекомендует выполнять следующие шаги, чтобы при использовании глюкометра получить «хорошую» каплю крови с первого укола (без лишней боли) и тем самым добиться точного показателя уровня сахара в крови.

1. Вымыть руки. «Просто удивительно, как много людей пренебрегает этим простым правилом, – сетует Бьорснес. – Например, вы съели яблоко. А это сахаросодержащий продукт! Не вымыв руки перед тестом, вы рискуете получить ложный показатель уровня сахара. Для тех, кто принимает инсулин, это может стать серьезной проблемой». Мойте руки обычным мылом. А спиртовые салфетки используйте в том случае, когда ничего другого не остается.

2. Встряхнуть. Встряхните руки три-пять раз, чтобы кровь прилила к кончикам пальцев. Примерно таким же движением, каким вы сбиваете ртуть на градуснике.

3. Помассировать. Слегка разомните палец перед уколом, но не сдавливайте. Это может негативно отразиться на результате.

4. Уколоть. Настройте острие на правильную для вас глубину. Вам нужна такая настройка, чтобы получить достаточное количество крови, но не более того. Старайтесь не углубляться больше, чем необходимо. Для менее болезненных уколов используйте бока пальцев: в них меньше нервных окончаний, чем в подушечках.

Наглядная информация

Полезно фиксировать результаты ваших проверок. Лучше всего завести дневник. Это поможет увидеть закономерность, когда уровень сахара выходит за рамки целевого диапазона. Что лучше: делать записи в блокноте или воспользоваться компьютерной программой, позволяющей строить графики и диаграммы? Каждый решает сам, главное – чтобы было удобно, наглядно и понятно. «Подавляющему большинству людей нужны лишь простые стандартные приборы, – говорит врач-эндокринолог Том Эласи, доктор медицины. – Зачастую инфографика не очень практична».

Деб Бьорснес, врач диабетолог, согласна с этим мнением. «Мало кто будет методично заносить результаты тестов в компьютер сразу же. Завтра, потом, вечером, – решите вы. Преимущество дневника в том, что записи у вас перед глазами каждый день». Да и не стоит забывать о том, что компьютеры (карманные компьютеры, ноутбуки, планшетники) иногда ломаются, а данные невозможно восстановить.

Обводите в кружок цифры, выходящие за ваш целевой диапазон. Три таких результата в разные дни в одно и то же время суток – уже закономерность. И повод обратиться к врачу.

«Если вы обнаружили, что показатели уровня сахара спустя два часа после ужина сильно выходят за допустимые пределы, это не повод отчаиваться! Наоборот, обратите эту информацию в инструмент для самоконтроля. Выбирайте низкокалорийные продукты для вечерней трапезы или скажите себе: наверное, мне стоит прогуляться перед сном», – советует Бьорснес. А может быть, пора обсудить с врачом изменение курса медикаментов?

Источник: официальный сайт журнала