Здравствуйте Тамара! Если я правильно поняла, у Вас диабет 2 типа. Только Вы не написали, что принимаете таблетки или инсулин. В любом случае, Вам нужно четко планировать свое питание. Углеводы - это вещества, которые поднимают уровень сахара. Простые углеводы - сладости, сахар, мед, варенье, сладкие соки, компоты - поднимут сахар через 5 минут. Эти продукты Вам кушать НЕ СТОИТ. А вот сложные углеводы - картошка, макароны, рис, гречка, овсянка - поднимут сахар через 20 минут. Эти продукты Вы можете кушать, но в небольших количествах. Для удобства существует таблица ХЕ. 1 ХЕ- 10 грамм углеводов. Обычно при диабете 2 типа не рекомендуют съедать больше 4 ХЕ за один прием пищи. Но Ваш личный рацион нужно подбирать самой, опираясь на сахара крови в течение дня. Попозже кину ссылку на таблицу ХЕ. Как рассчитать домашнюю выпечку, я уже писала Вам см. сообщение от 21 марта))))

Добрый вечер. Моей маме в 65 лет диагностировали диабет 2 типа, у нее был избыточный вес и прочие сопутствующие возрасту болезни (стенокардия, гипертония и пр.) Мама прекрасно готовит и пироги - ее конек. Но я смогла ее убедить, что если не изменить привычки питания, то жизнь будет вкусной, но некачественной (со временем). Теперь мама ест мучное по-минимуму, жирное и калорийное - исключила вообще, весит 65 кг при росте 162 м. Много ходит пешком. летом занимается садом и огородом и очень продуманно ест. Постарайтесь изменить привычки питания - тушите овощи. Вечером ничего не случится, если сьедите порцию тушеных овошей (тушите на чайной ложке масла) и запьете кефиром 1проц.жирности. А еще - люди часто путают жажду с голодом. Попрубуйте перед едой выпивать стакан негазированной воды или травяного чая. Урежьте в рационе белый (пшеничный) хлеб, макароны, рис и картошку. Эти продукты кушайте не каждый день. И не надо есть никаких шарлоток, блинов, пирогов. Человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть. Маме сейчас 81 год, она активная и энергичная, давление держит в норме, гликированный до 7. Почти не ест сладкие фрукты. Предпочтение отдает рыбе, индюшатине, овощам и кисломолочным продуктам. Хлеб серый с добавками отрубей. Попробуйте изменить стиль питания, приведите организм в порядок, а потом сможете себя изредка баловать. Поверьте, если шоколаад кушать раз в месяц, он значительно вкуснее. Вкусовые рецепторы со временем отвыкают от привычного сладкого вкуса и Вам скоро не захочется сладкой шарлотки или сдобных пирогов. Мама тоже плохо себя по-началу чувствовала при низких сахарах, а сейчас у нее практически не бывает гипо. Просто не забывать поесть и выпить таблетку. И обязательно двигаться. И еще-постарайтесь хотя бы ради Ваших детей и внуков - ведь им придется ухаживать за Вами, если о себе заявят осложнения. Вы еще не старая женщина, Вам все под силу. Моя мама сказала бы - нельзя распускаться. Успехов и здоровья.

Тамара, если хотите кушать вечером, ешьте белковую пищу - куриную грудку, нежирный творог, сыр, вареную рыбу; эти продукты не повышают сахар крови. Вы знаете, что такое сложные углеводы и какие продукты их содержат?

Здравствуйте всем,кто сейчас на портале Большое спасибо за совет отЛюдмилы.Я хочу сказать, что я пила настой створок фасоли.Это как дополнение к таблеткам. Вреда он не приносит. У меня ещё ВОТ какая проблема. Я очень хочу кушеть после 10 часов вечера. Норма таблеток уже выпита,ложиться спать рано и вот я маюсь. Подскажите ,а как вы справляетесь с этим? Причём хочу кушать ближе к вечеру.Днём как-то не так. Иногда даже забываю про перекусы,а вот вечером просто беда.Пробовала семечки,но их много нельзя.Семечки вообще-то совсем нельзя. Потом зелёные яблоки,но есть их не могу.Чувство голода они не забивают Заранее спасибо за совет. Тамара Королёва.

Тамара, доброго времени суток. Различные сборы травок или просто применять один вид сахароснижающей травы очень неплохо, только ОБЯЗАТЕЛЬНО В СОЧЕТАНИИ с сахароснижающими препаратами (таблетками или инсулином). Одной травой здесь не обойдёшься - это точно и многими людьми проверено, а лучше учиться на чужих ошибках и делать правильные выводы.
Главное, это правильное понимание жизни при сахарном диабете.
С таким подходом намного легче жить, потому что он позволяет уделять больше внимания тому, что получается у вас хорошо, а не фокусироваться на ошибках. Не стоит делать показатели уровня сахара крови навязчивой идеей. Даже если вы не понимаете ваши цифры, постарайтесь разобраться почему. Не расстраивайтесь, просто учитесь на ошибках, анализируйте происходящее, делайте соответствующие выводы и двигайтесь дальше, радуясь жизни несмотря ни на что.
Если у вас не получается или вы просто не хотите делать что-нибудь из того, что вы запланировали, например, прогуляться, не портите себе из-за этого настроение. Перенести это на следующий день, а в этот день в качестве компенсации вы можете более тщательно следить за своим питанием. Такой позитивный настрой позволит вам продолжить путь в намеченном направлении.
Для успешного контроля диабета очень важно правильно поставить цель - делать не невозможное, а именно возможное, что по силам каждому. Для повышения самооценки необходимо уделять как можно больше внимания именно тому, что получается хорошо. А, как известно, высокая самооценка дает силы и для лечения, и для контроля диабета. УДАЧИ И НОРМАЛЬНЫХ САХАРОВ

На фруктозе все подгарает. Не мучайтесь, сахар поднимется точно также. По поводу створок фасоли, перегородок от грецких орехов, таблеток из тупенамбура и прочих невежественных рекомендаций по снижению сахара крови, хочу привести высказывание одного профессора эндокринолога: "До тех пор, пока пациенты с диабетом не будут понимать патогенез и этиологию своего заболевания, а государство не найдет правильные пути по обеспечению этих больных качественным медикаментозным лечением, диабетики будут лечиться луковой шелухой!" Надеюсь, Вы меня поняли)))

Добрый день, Тамара! Соотношения не знаю но в интернете есть рецепты шарлотки на фруктозе: 100г фруктоза, яйца, 200 г мука, 500г яблок. Т.е те же полстакана. Есть ли смысл заменять?

Домашняя выпечка

Здравствуйте Тамара! Увидела ваше сообщение про шарлотку и решила помочь) Блюда домашнего приготовления лучше подсчитывать по количеству входящих в них углеводосодержащих продуктов. 1 ст. ложка муки (15 г), 1 ст. ложка сахара (10 г), 1 среднее яблоко - это 1 ХЕ. Яйца не считаем, т.к. они не содержат углеводы. Отмеряем все ложками, записываем сколько ХЕ получилось, выпекаем. Режем пирог на равные кусочки, затем количество ХЕ делим на количество кусочков и получаем количество ХЕ в одном кусочке. Вот только смущает меня, как Вы будете корректировать свой сахар, ведь у Вас диабет 2 типа? Я то диабетик 1 типа, в этом случае делаю инсулин.

Здравствуйте всем.Откликнитесь, кто сейчас на портале. У меня пока (как мне кажется) всё нормально. Сахар колеблется от6 до7-8ммоль. В зависимости от того, что съем. Если сахар ниже 6 чувствую себя неважно.Это по поводу болезни,а по жизни я люблю читать, разгадывать кроссворды,вышивать.Вышиваю крестом.Немного примитивно,но мне нравится.Яуже давно на пенсии.Кто хочет познакомиться -милости прошу. Как я уже писала люблю печь и стряпать.И конечно же трудно отказаться от пельмешек и всякой стряпни,но я держусь.Акак увас? Пишите. Жду.

Это снова я может кто откликнется из Челябинска? Пока у меня нет фотографии да и в компе я полный чайник,но я хочу общаться с друзьями, узнавать новости о диабете от людей ,больных этой болячкой .