221 дней, 20 часов, 42 минуты

До всемирного дня диабета!

ДИАСОВЕТ: ДАНА И ЕЁ РЮКЗАК

Но и этого Дане показалось мало. Когда она вернулась домой в Соединённые Штаты, то решила предпринять очередную авантюру, проехав с тем же одним рюкзаком от Алабамы до Сиэтла, то есть пересекла всю Америку!

Девушка убеждена, что любой человек, зная свой диабет, как говорится, вдоль и поперёк и умея управлять им, может отправляться в любую, самую сложную поездку и при этом радоваться всем краскам жизни.

Правда, иногда и с ней случались различные, не очень приятные ситуации (вроде того, чтобы проснуться в Голландии в незнакомым доме с предельно низким сахаром крови), но это те ложки дёгтя, которые ни в коем случае не могут испортить бочку мёда.

Ответственный подход к диабету и жизни в целом привёл к тому, что во время последнего путешествия в Европу в августе нынешнего года (с посещением Германии, Австрии, Швейцарии, Голландии и других стран) у Даны практически не было неприятных инцидентов, (если не считать небольшого столкновения со стадом коров в Швейцарии, которые вечером возвращались по лугу домой, но это уже не относится к диабету).

Итак, Дана, хотя она, по её утверждению, и не эксперт, всё же, основываясь на своём опыте, даёт несколько ценных советов для путешественников с СД.

1. Планируйте поездку заранее:

составьте список того, что вам понадобится в поездке, в первую очередь, и закупите всё это заранее;

попросите вашего доктора выдать справку, что вам жизненно необходимы инсулин, глюкометр, шприц-ручки, возможно, помпа, и носите её с собой всё время путешествия;

проверьте, требуются ли для въезда в страны, которые вы планируете посетить, специальные медицинские справки или вакцинация;

если вам требуется исключительно диетическая пища, предупредите об этом заранее авиакомпанию, а также поищите в Интернете, есть ли специализированные рестораны или кафе там, куда вы едете, чтобы получить соответствующее питание. По личному опыту могу сказать: после того, как в незнакомом городе вы попытаетесь выяснить, где их найти в течение ближайших 12 часов, вы сразу же оцените преимущества превентивного планирования.

2. Упаковка вещей:

начните с предметов, относящихся к диабету; помните, что без всего остального вы сможете обойтись, но не обойдётесь без двойного-тройного запаса требуемых медикаментов и расходных материалов; не бывает слишком много глюкозных таблеток, иголок, инсулина, тест-полосок

не забудьте батарейки для всех ваших приборов;

положите запас инсулина, шприц-ручек, тест-полосок и т.д. на два дня в отдельную сумку — в случае, если ваш багаж будет потерян, это очень пригодится;

если вы полагаете, что будете требовательным и разборчивым едоком за рубежом, не забудьте взять с собой что-то привычное для «перекусов».

3. Двойная проверка:

обязательно ещё раз проверьте, что вы собрали всё, что планировали взять с собой на борт самолета;

само собой разумеется, что у вас должно быть что-то с собой на случай низкого сахара — глюкозные таблетки,сок и т.д.; также убедитесь, что этот запас, как и ваш глюкометр, находятся там, куда вы можете до них добраться в любой момент;

убедитесь, что вы на самом деле имеете запасной комплект батареек для помпы, глюкометра, а также зарядные устройства для видеокамеры, мобильника, ноутбука и т.д.

4. Наслаждайтесь отпуском!

Но перед этим не забудьте:

надеть браслет, на котором написано, что у вас диабет, а также взять карточку, что делать в экстренных случаях, куда звонить и т.д.

дайте знать вашему лечащему врачу, куда вы едете; возьмите также с собой несколько распечаток контактных телефонов вашего врача, с которым можно связаться в экстренном случае, и держите их всегда при себе;

разместите в одном месте всю путевую информацию по вашему маршруту (причём сделать это надо как в печатном, так и в электронном виде), разошлите её членам своей семьи или друзьям по электронной почте;

не следует недооценивать ту физическую активность, которая на вас ляжет; следите за уровнем сахара крови и как можно чаще тестируйте его.

У вас всё получится!!!

По материалам сайта www.diabetesmine.com подготовил Василий Писаревский

Оригинал статьи можно найти на Официальном сайте газеты ДиаНовости