Финтес - здесь есть кто-нибудь, кто занимается?
Комментарии:
Страницы: | 1 | 2 | 3 |
---|
Владимир Удачев 12 Mar, 2016
Я давно забил на эти хе, в зале ,каждые 20 минут пью треть порции углеводов.во первых и мышцы растут и гипы нет. Ну и в день тренировок контроль сахара, 2 раза в зале и перед сном соотвественно. Спортивные медики для роста мышц рекомендуют поднять уровень сахара, чтобы насытить организм глюкогеном, поэтому большой сахар, вроде бы и не плохо.Лариса Ка 24 Feb, 2017
Доброго дня. Я всегда занималась спортом. После того как узнала о своем диабете (1тип), бросила физ. нагрузки. Худеть начала оч. сильно.... Через 2 года решила возобновить тренировки (тренажерный зал), Более менее начал возвращаться вес...Но периодически гипую, и обычно гипа настигает ночью (тренируюсь вечером) Как научиться расчитывать изменение глюкозы от нагрузки? Может кто-то имеет опыт?Елена Белова 30 Mar, 2017
фитнес+н/теннис
Я занимаюсь в фитнес-центре второй год. Занималась с личным тренером. Минут 50 занимаюсь не очень сильно устаю. Сахар падает где-то на 4-5 единиц после занятий. Чувствую себя очень хорошо. Еще занимаюсь настольным теннисом. Играю в обед и вечером. Часа по 2 каждый день.николай нуждин 31 Mar, 2017
фитнес и диабет
здравствуйте . не нужно лениться и бояться нагрузок . главное постепенность и отслеживать свое самочувствие и гликемию. лично у меня выходит около 450 минут занятий в неделю . утренние каждый день 30 мин и через день силовые тренировки вечером . самочувствие в основном хорошее . пишите если что то еще заинтересует . буду рад помочь.
Мария Халстова
Человек с Диабетом
Все темы автора