16 дней, 15 часов, 53 минуты

До всемирного дня диабета!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ. КОМПЛЕКС БЮРГЕРА

Елена Антонец

Консультант

Все темы автора

Для поддержания работоспособности наших ног, необходимо каждый день выполнять эту гимнастику. Выполненный утром комплекс упражнений Бюргера подготавливает человека к последующей ходьбе и восстанавливает кровоток в нижних конечностях.

ВАЖНО! Гимнастику нельзя делать, если на стопе есть повреждения: язвы или потертости. В этом случае проконсультируйтесь с врачом!

Комментарии:

Людмила Леонова 01 Sep, 2015

ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ. КОМПЛЕКС БЮРГЕРА

Спасибо Леночка!
Максим Александрович 20 Dec, 2016
Отлично. Спасибо.
Людмила Леонова 20 Dec, 2016
Благодарю! Очень актуально!
Людмила Зиновьева 22 Dec, 2016

Комплекс Бюргера.

А я и не знала, но каждое утро начинаю именно с такой зарядки для ног, но и еще работаю с животом. когда то давно еще в Советское время, я заболела диабетом 1-го типа, лежала в стационаре, утром во время обхода, врач Кубашева Елена Анатольевна показала как всегда необходимо выполнять эти упражнения. С тех пор. 30 лет каждое утро эти упражнения со мной.
Светлана Кошевая 28 Jan, 2017

Людмила Зиновьева

Что значит - "работаю с животом"? Это комплекс специальных упражнений?
Людмила Зиновьева 28 Jan, 2017

гимнастика для ног

Да Светлана, есть комплекс и для живота. Элементарно- втягиваешь до упора и выдыхаешь, так 10 раз. Затем пальчиками дробь по часовой вокруг пупка, затем поглаживание по часовой также вокруг с выходом из этого круга вниз. Также 10 раз. Эти упражнения для стабильной работы кишечника.
Светлана Кошевая 28 Jan, 2017

Людмила Зиновьева

Большое спасибо! Я на сайте новенькая, прочла Ваше сообщение только сегодня!
Людмила Леонова 31 Jul, 2017
Леноч спасибо еще раз!
Людмила Леонова 31 Jul, 2017

Гимнастика для ног.

Леночка спасибо еще раз!