ГИМНАСТИКА ДЛЯ НОГ. КОМПЛЕКС БЮРГЕРА
Для поддержания работоспособности наших ног, необходимо каждый день выполнять эту гимнастику. Выполненный утром комплекс упражнений Бюргера подготавливает человека к последующей ходьбе и восстанавливает кровоток в нижних конечностях.
ВАЖНО! Гимнастику нельзя делать, если на стопе есть повреждения: язвы или потертости. В этом случае проконсультируйтесь с врачом!
ВАЖНО! Гимнастику нельзя делать, если на стопе есть повреждения: язвы или потертости. В этом случае проконсультируйтесь с врачом!
Комментарии:
Людмила Зиновьева 
22 Dec, 2016
Комплекс Бюргера.
А я и не знала, но каждое утро начинаю именно с такой зарядки для ног, но и еще работаю с животом. когда то давно еще в Советское время, я заболела диабетом 1-го типа, лежала в стационаре, утром во время обхода, врач Кубашева Елена Анатольевна показала как всегда необходимо выполнять эти упражнения. С тех пор. 30 лет каждое утро эти упражнения со мной.
Людмила Зиновьева 28 Jan, 2017
гимнастика для ног
Да Светлана, есть комплекс и для живота. Элементарно- втягиваешь до упора и выдыхаешь, так 10 раз. Затем пальчиками дробь по часовой вокруг пупка, затем поглаживание по часовой также вокруг с выходом из этого круга вниз. Также 10 раз. Эти упражнения для стабильной работы кишечника.
Поделитесь материалом с друзьями!
Елена Антонец
Консультант
Все темы автора