Я новичок и у меня много вопросов.После физической нагрузки повышается сахар это так должно быть?

Артем Бережной 09 Jan, 2016

А у меня на оборот если я занимаюсь боксом или теннисом или катаюсь на сноуборде то сахар на оборот падает по этому я всегда с собой ношу конфеты особенно шоколадные быстро подымают сахар)

Мария Баширова 11 Jan, 2016

если сахар в крови до занятий составляет 7-9 единиц,то во время занятий он будет падать.Если более 10,то подниматься.Поэтому при высоком сахаре нельзя заниматься спортом.

Светлана Харина 11 Jan, 2016

Мы пробовали при сахаре 14 выходить на лед. Сахар снижался.

Сергей Шашков 25 Feb, 2016

Всё просто, есть два типа тренировок - кардио/аэробная и силовая.
1. это ходьба, скандинавская ходьба, бег, при длительности от 40 мин., и пульсе = 80% от (220-возраст) включается потребление жиров и сахар почти не падает (на тощак). можно не подкалывать инсулин и точно не кушать перед тренировкой.
2. например, тренажеры, железки - чисто углеводное питание мышц. если в крови достаточно инсулина - происходит потребление сахара мышцами. если инсулина мало, то мышцы просят питания и печень выбрасывает в кровь сахар из запасов гликогена. нужно заниматься после еды и колоть инсулин.
Каждое утро занимаюсь от часа на элепсе или хожу с палками. сахар за тренировку падает на 1-1,5 ммоль. подкалываю перед тренировкой пару ед, что бы мышцы утилизировали сахар. т.к. нагрузка большая.
2-3-и раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками, за 2-а часа до неё кушаю и колю инсулин. за тренировку сахар падает на 5-8 ммоль, в зависимости от нагрузки.
эффект падения сахара продолжается еще 3-4 часа., несколько раз ловил гипо, так что после тренировки кушаю Грейпфрут.

Кристина mur 13 Mar, 2016

Скорее всего гипонули во время занятий, у меня такое часто

Арина Кузнецова 11 Jul, 2016

А я меньше чем с сахаром крови 14 в спорт зал не захожу, если с 10, то гипо обеспечена через 30 минут разминки. За час тренировки сахар с 14 до 8 падает, потом 30 мин в бассейне и домой с сахаром 6, а если зайду в спорткомплекс с СК 10, то в душевой уже трясти начинает

Юрий Киреев 12 Jun, 2017

о нагрузках

Аналогично и у меня! не каждый раз но бывает так - до бега на эллипсоидном тренажере - 7,3 после бега 7,9
Такое случилось в третий раз-но нет никакой последовательности или цикличности...
Прям в раздумьях!!!

Инна Шакиртдинова 05 Jul, 2017

Вообще-то СК 7,3 и 7,9 это СК одного порядка. даже ростом назвать
нельзя. Даже на чистом фоне, когда нет еды и не действует болюсный
инсулин могут быть колебания СК +/- 1,5 ммоль. Другое дело если потом
в отсутствии еды СК продолжает увеличиваться и бывает дальше
10,0
12,0
и так далее.
Вот этот рост СК. И может быть во время занятия на тренажёре где-то
бывает прогиповка. Стоит проследить за СК во время занятия.

Наталия К. 04 Oct, 2017

сСпереходом на туджео вместо Лантуса ( тот же производитель). Гипо во время спорта ( если не было, конечно же, недавнего введения Новорапида) практически исключены. По себе заметила - хоть оббегайся, хоть оббпыгайся ( я активно занимаюсь спортами и танцем) сах р не только не понижается, а повышается ! даже если изначально было только 6, после 2-х часовой дисоктеки уже 8! а вы предлагаете ещё и кушать что-то! Проблема уже не в этом, не в гиповках во время сопорта, а в том, почему сахар повышается при изначально нормальных сахарах?!

Инна Шакиртдинова 04 Oct, 2017

Наталия К., а СК во время физнагрузки проверяли ? Есть уверенность что с начала нет
сильного снижения СК ? СК после физнагрузки может выше, чем до неё как раз по причине
прогиповки вовремя физнагрузки.