Георгий А ответил 16 Jan, 2017:
Здравствуйте.
(Я никому не убеждаю сделать это, но советую попробовать. Будьте осторожны от гипогликемии и гипергликемии)
Мой метод вот такой. Надо строго соблюдать диету.
Сначала 4 - 6 месяцев НЕ ЕСТЬ продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), хлеба, сладкого (соки, лимонады, кондитерские изделия, фрукты). Из сладкого можно есть только яблоки если у вас гипогликемия (лучше зеленые - симиренко если есть). Колоть инсулин 1 раз каждый 4 часа (включите таймер на телефоне), это 6 раз в день. Каждый раз колоть 4 ед инсулина, только утром 6 ед. Обязательно мерить сахар до каждого приема пищи, если сахар 6 ммоль/л и больше, нельзя ничего есть. Вообще лучше есть тогда когда сахар до 5 ммоль/л. Потом мерить сахар после каждого приема пищи через 50-60 минут. Если сахар будет 7 ммоль и больше вам надо ходить (лучше быстрая ходьба, надо иногда с ходьбой и физкультуру сделать) до 30 минут, потом мерить сахар. Если сахар не будет ниже 6 ммоль, тогда надо продолжать ходить (у меня в среднем сахар падает 1 ммоль от 5 минутной ходьбы).
Всегда контролируйте сахар чтобы не было выше 7 ммоль. лучший показатель 4.х до 5.х ммоль.
ЧТО ЕСТЬ. Надо есть бобовые (супы или салаты, пол тарелки на один раз, без масла) - нут, чечевица, горох, фасоль (не консервированные). Борщ (без масла) без картошки или очень мало картошки. Овощные супы и блюда. Можно попробовать есть спельта (полба).
Нельзя курить, пить алкоголь, кофе, чай где есть кофеин. Мы не должны иметь вредных привычек. Нельзя заниматься сексом часто.
Я понимаю что для многих это будет очень жесткой диетой, но со временем привыкаешь. НАДО глубоко осознать что диабет очень серьезное заболевание, это очень серьезно. Поэтому если мы будем сильно трудится и сделать большие усилия для лечения, Это нормально и это надо сделать.
Нельзя думать о еде, смотреть на еду или смотреть как другие кушают. Надо заняться каким то делом или хобби, смотреть фильм, читать, чтобы мысли занялись и фокусировались на другом. И надо обязательно верить что вы избавитесь от инсулина. Думайте только о приятных вещах. Вы всегда должны быть в хорошем настроении. Занимайтесь любимым делом. Слушайте музыку, создайте коллекции из любимых песен и музыки.
Добавки чтобы помочь организму для снижения сахара и здоровья.
Во время еды - Мултивитамин, Б-комплекс, Ретинол ацетат, биотин, витамин Ц, витамин Е, витамин Д3, Витамин Б12, Магний (цитрат, лактат, аспартат), Кальций (цитрат), омега - 3.
15 минут до еды. Цинк (лучше цинк пиколинат), хром пиколинат, альфа-липоевая кислота, резвератрол или птеростилбен.
Я сейчас 5-й день так живу. Мой вес 82кг. Мой средний сахар 6.5 ммоль. Я колю только Хумулин Регуляр. Дневная доза инсулина 20-22 ед. Дозы инсулина постепенно падают.
