Поздравляем Вас с Международным Женским Днём!

Дорогая Ольга!

От лица нашего портала, и от себя лично, позвольте поздравить вас с великим праздником 8 Марта! Пожелать вам огромного счастья, моря цветов, много любви и здоровья!
Будьте счастливы, не болейте, наслаждайтесь жизнью и пусть вам во всём сопутствует Огромная Волна Удачи!

Восьмое марта – радость для души,
Торжественных мгновений славный праздник.
Пусть будут пожеланья хороши,
Цветы тебе - воистину прекрасны.

Пусть поцелуем сказочной весны
К тебе придут удача и везенье.
Чтоб все сбылись прекраснейшие сны,
А настроенье было лишь весенним!

Ну, если говорить конкретно о танцах, то сахар к концу занятий поднимался именно из за переедания углеводов, то есть , рассчитывала на большую нагрузку, а получала меньшую, ведь никогда не знаешь, что у преподавателя на уме - или будем топтаться на месте,новый материал разучивая, то ли старое будем отрабатывать. Ну а вообще, если нагрузка силовая и достаточно тяжелая, то сахар иногда к концу тренировки поднимается немного.

Ольга, огромное спасибо. До безуглеводного ужина я бы точно не додумалась. А ведь это отличное решение))))) Трех раз в неделю бега мне вполне хватит. Кстати, я тоже занимаюсь латиноамериканскими танцами. До диабета отдавала этому увлечению всё своё свободное время-по 8-12 часов в неделю в течении 6 лет. Ходила на парные танцы и одиночные. Танцевала сальсу, бачату, бачатанго, бразильское самбо и т. д. но и совсем немного бальных спортивных танцев. За время диабета( то есть за последний год ) почти всё забросила. Оставила только парные, причем стала танцевать с мужем, все остальные не знают, что у меня диабет. Сложно отрегулировать сахара. Занятия через полтора часа после ужина, поужинала и сразу надо выезжать из дома, чтобы успеть. Пока добраюсь (машины нет) сахар сильно падает, хотя и снижаю дозу инсулина перед ужином. Уже на месте съедаю дополнительно углеводы. А занятия всегда разные по нагрузке. Очень часто к концу занятия сахар ползет сильно вверх. Сейчас каникулы, занятия начнутся в сентябре, а я даже не знаю, может бросить всё вообще. А у Вас как это происходит?

Ольга, большое Вам спасибо за развернутый ответ.Не знаю, конечно, как подстроить свой ритм жизни под бег, но буду думать. Весь день на работе. Ужинаю в 18.30 -19.00. Получается, если заниматься через 3-4 часа после ужина, уже почти ночь.....не подходит. Утром до завтрака инсулина в крови уже нет никакого, так как инъекцию пролонгированного ставлю в 7.00 утра, боюсь, что сахар однозначно повысится. Если только выделить время в субботу или воскресенье. В общем, буду думать....

Ольга, здравствуйте. прочитала, что Вы активно занимаетесь бегом. Поделитесь, пожалуйста, опытом, с каким сахаром приступаете к занятием и сколько дополнительно углеводов съедаете на нагрузку. Я решила тоже заняться бегом пока ещё тепло с дальнейшей мыслью покупки беговой дорожки. Но столкнулась с проблемой, что бег у меня сильно понижает уровень глюкозы в крови. Дома я занимаюсь фитнесом почти каждый день по 40-60 мин. Редко, когда съедаю 0.5 ХЕ перед занятием (занимаюсь через 2 часа после еды с сахаром примерно 7.0 мм) А тут.... Бегаю вокруг озера 6 км плюс дорога туда и назад тоже бегом. На всё уходит час. Нагрузка совершенно слабенькая, не сравнить с тем, как я дома упражняюсь. Что-то вроде отдыха... но за час выпиваю сока на 4-5 ХЕ. К концу бега сахар всё равно падает иногда даже до 4.5 мм А через час после бега сахар вверх начинает ползти до 8.0 мм ( ну иногда и выше). У меня монитор непрерывного измерения глюкозы стоит и что происходит с моими сахарами, я вижу. В общем, что-то мне хочется бегать всё меньше и меньше с каждым днем. Буду рада, если кто-то ещё откликнется.

Прекрасный способ поддерживать себя в форме!

Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами очень хорошей ссылкой

https://www.youtube.com/channe…

На этом канале представлены различные уроки по йоге! Это прекрасный способ поддерживать себя в форме! Очень советую! Подходит для всех возрастов и уровней, а также поможет подтянуть английский язык:)

успешной практики и хорошей компенсации вам!

Поздравляем Вас с Международным Женским Днём!

Дорогая Ольга!

От лица нашего портала, и от себя лично, позвольте поздравить вас с великим праздником 8 Марта! Пожелать вам огромного счастья, моря цветов, много любви и, главное, здоровья, которого нам всем так хочется!
Будьте счастливы, не болейте, наслаждайтесь жизнью и пусть вам во всём сопутствует удача!

Уже Восьмое Марта,
Пришла твоя пора!
И в качестве подарка
Прими мои слова:

Желаю быть игривой,
Но в меру заводной,
А главное — счастливой,
И думать головой :)

Всегда экстравагантной,
Без жизненных проблем,
Немножечко коварной,
Чтоб только не совсем,

Люби и будь любимой,
Ведь получать не лень
От каждого мужчины
Подарок в этот день!

Поддержите Российскую Сборную команду среди людей с Диабетом!

Здравствуйте, Ольга!

Портал «Мой Диабет» при поддержке Московской Диабетической Ассоциации МДА и Пермского Регионального общества «Диабет» собирает сборную команду России по футболу среди людей с Диабетом (старше 18 лет).

Если вы футболист и хотите участвовать - подавайте заявку! http://diaeuro.ru/team
Если вы не футболист - «лайкните», нажмите «нравится», «твитните» или скопируйте это сообщение себе на стену: пусть о сборной узнает как можно больше людей в России и у нас появится шанс поедить на играх в Венгрии в 2014 году!
Если вы готовы оказать спонсорскую поддержку - вы можете найти всю информацию о проекте на сайте: http://diaeuro.ru/sponsor

http://diaeuro.ru/

С уважением,
Коллектив Портала Мой Диабет

Участие в Слёте Диабетиков

Добрый день!

Напоминаем, что 2-3 Мая 2013 года в Нижнем Новгороде пройдёт Слёт Диабетиков: http://moidiabet.ru/events/15-setnjabrja-2012-v-nijnem-novgorode-proshjol-sljot-diabetikov-1

Мы немного переделали процедуру регистрации на Слёт, поэтому, если у вас есть желание принять участие, просим вас пройти новую процедуру регистрации (теперь это специальная форма: http://moidiabet.ru/blog/sljot-diabetikov-v-nijnem-novgorode-mai-2013 ).

Спасибо за участие и увидимся в Мае, если вы решите приехать!

Денис Мамаев и коллектив портала

Поздравляем с Международным Женским Днём!

Дорогая Ольга!
От лица нашего портала, и от себя лично, позвольте поздравить вас с 8 Марта! Пожелать вам огромного счастья, моря цветов, много любви и, главное, здоровья, которого нам всем так хочется!
Будьте счастливы, не болейте, наслаждайтесь жизнью и пусть вам во всём сопутствует удача!