Ринат Сагдиев

Хочу нормальных циферок на глюкометре и КАТАТЬ НА ВЕЛИКЕ :-)))

Личное

Дата рождения: 05.10.1984

Моему диабету: 7 лет 1 месяц 19 дней

Страна: Россия

Область: Тюменская область

Город: Тюмень

Тип диабета: Тип 2

Обо мне: Год назад проявился диабет, пришлось поменять образ жизни на диаметрально противоположный и похудеть со 107кг до 80кг, но любовь к велосипеду, складным ножам, хорошей музыке кино и книгам осталась, еще и заразился ЗОЖем и бегом трусцой :-)))

Награды (0)

Друзья (0)

Блог (5)

диабет как образ жизни бла-бла-бла и все такое :-)))

Стоило 2 года бегать прыгать и гонять, чтобы твой лечащий врач назвал тебя здоровым человеком, при наличии у тебя диабета второго типа. Иной раз бумажка с результатами развернутых анализов, где все в норме не больного диабетом, а в норме обычного человека, по ценности превышает все сокровища мира, это твои самый главный приз, твой кубок, твой пьедестал. 2 года идти, бежать, ползти, чтобы не занять какое то эфемерное место в таблице результатов, а чтобы победить себя, уничтожить моральные и психологические барьеры, мешающие тебе жить полноценно, ''вдыхать полной грудью''. Теперь можно позволить себе булочку, обжираться уже не хочется, хватает одной или двух, естественно не сладких, теперь уже не ходишь по минному поля с глюкометром-миноискателем, достаточно ощущений и сигналов своего организма, что стоит, а что не стоит употреблять. Норма -ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ, достигнув который можно быть обычным человеком. Тогда, когда все вокруг хотят выделиться из толпы, ты мечтаешь в ней затеряться, быть обычным, стандартным, так как отличия не всегда благо. Норма - цель, достигнув которой хочется жить.

Подробнее

Лень сидеть на диете.

Лень, вот что мешает многим людям. По моему скромному мнению, лень не мешает - лень помогает. Вам лень - ОТЛИЧНО. Используйте лень, лень это главный союзник в лечении диабета. Первый постулат при борьбе с недугом - диета, лень на диете главное оружие против высоких сахаров. Вам лень варить, жарить и т.п. Проще закинуть овощей в пароварку на 15-30 минут и готово, чем тушить себе рагу 1.5 часа или даже проще нарезать и съесть сырьем, еще меньше трудозатрат и времени. Проще сварить гречку, овсянку не доваривая лишние 5 минут, чем варить кашу или того хуже, какую нибудь пасту с соусом или плов. Проще поесть творога, заправленного кефиром, чем жарить себе на завтрак яйчницу, творог уже готовый, насыпай и ешь. Да может это не так гламурно и вкусно, но зато вам лень, еда на диете готовится на раз, два и пошел гулять, не надо стоять у плиты, духовки, разделочной доски. Лень ваше главное лекарство :-)))

Подробнее

тяжелый выбор простых продуктов на диете для диабетика

Сел ты значит на диету и стал перед тобой вопрос, а где брать все те полезные. диетические и диабетические продукты ? Прилавки гипермаркетов кишат разнооборазной диет продукцией и фитнес отделами для людей с широкой костью, плохой генетикой и острой нехваткой вкусной и здоровой пищи. Вот только когда начинаешь читать состав, то понимаешь где тут собака порылась. Прежде чем выработаешь тактику и стратегию в войне с недугом и лишним весом придется перекопать саперной лопаткой гектары фитнес отделов гипермаркетов, чтобы среди тонн полезных хлебцев найти те самые, которые действительно несут в себе пользу, а не только ''полезные'' калории и боже упаси чистый сахар. Ну правда если вы достаточно обеспеченый человек, то можете позволить себе прогуляться по специализированным эко, диет, диа магазинам, где в красивых упаковках лежат продукты только лишь и специально для вас, но по конским ценам. Ах да, там тоже надо состав читать, а то.......Вот и приходиться с диабетом и на диете ходить по минному полю магазинов и ларьков с аптеками, чтобы не подорваться на очередной углеводной бомбе :-)))

Подробнее

Диабет не лечат, с ним сражаются.

Диабет, услышав эти 6 букв, я думаю, многие слышат их как приговор. Ты должен сесть на диету, заниматься спортом, то, третье, десятое…..ты должен бороться, сражаться, побеждать недуг, теперь всегда. Каждый день всей оставшейся тебе жизни, не месяц, неделю или несколько дней, как раньше с простудой, гриппом или тому подобным, всю жизнь. Ты не должен замыкаться в себе, опускать руки. Психологическая сторона борьбы с диабетом один из краеугольных камней в сражении за свое здоровье. Не переоценить как нам важна поддержка близких, друзей, коллег, просто случайных людей на пути жизни. Не потому что мы слабовольные, размазывающие сопли по лицу в истерике слюнтяи, а потому что со стороны не видно какое давление приходиться на диабетика, какой труд надо стоит за отметкой всего в 1 единицу разницы на экране глюкометра и как эта единичка важна. Как трудно бороться в одиночестве, без слова поддержки со стороны тех, кто казалось бы должен хотя бы постараться понять тебя, один в поле не воин, но с диабетом такое не проканает, будешь и один воевать, никуда не денешься. Он не спрашивает трудно ли тебе, хочешь ли ты эту вкусняшку, можешь ли ты пробежать 4км трусцой, можешь ли ты позволить себе соблюдать режим дня, высыпаться. У тебя есть выбор, либо ты глотаешь колеса в большом количестве, колешь инсулин, либо ты работаешь над собой, долго, упорно, с осознанием, что твой труд не кончиться никогда. Ты приговорен как Сизиф, толкать свой камень до конца жизни. В какой то момент случайно оброненное слово, намек, либо прямые слова поддержки от людей непричастных, случайных, пусть даже знакомых имеют силу того самого волшебного пенделя, который мотивирует тебя, дает сил не опустить руки, идти вперед. Ты уже доползаешь 12 киллометр из своей пробежки в 4км, ты жрешь траву вениками, тазиками, потому что надо, ты отказываешся от вкусняшки, потому что ты как профессиональный спортсмен понимаешь цену своему труду. В награду ты получаешь редкие слова похвалы, опять же от случайных людей, и заветную циферку на глюкометре. Человек стадное животное и мнение социума важно каждому, даже социапату и мизантропу. Как бы кому и что не казалось. Труд должен кто то оценить. Всем 4.4.

Подробнее

первый пост

Год назад как мешком по голове ударили, но спустя время и потраченные силы понял что жизнь продолжается. Худеть - реально, заниматься спортом - возможно, даже без спортзалов, сидеть на диете даже временами вкусно. Жизнь идет, все меняеться, будем меняться и мы, а диабету нужно пытаться свернуть башку и выпустить кишки, чтобы жить не мешал зараза. Всем 4.4 :-)))

Подробнее