немножко помогает диета монтиньяка ,но моя врач мне говорит,что при диабете ею пользоваться нельзя.а сахар делается 5,3,только надо очень строго облюдать.напомню,при этой диете можно есть ведрами и перманентно.там раздельное питание.время приема пищи и температура блюд,это все в сочетании дает неплохой результат.например макароны макфа тоже можно.но не переваренные,а чуть -чуть недоваренные и теплые,а не горячие.конечно никакого сливочного масла там не плавает,только свой томатный соус.отказ от картошки и от сладкого полностью и т.п.читайте в иннете.Это касаемо 2типа диабета,сам Монтиньяк таким образом скурочил свой диабет совершенно.он так ел постоянно сахер просто не мог подняться.истоки этого питания исходят еще к немецким концлагерям.там эту диету испытывали на людях.они ели и умирали от истощения,сами не понимали почему.может немцы об этой диете еще от кого узнали.но это мне не ведомо.
сейчас без этой диеты я на таблетках и сахар натощак у мну почти 10-11.
еще я щироко использую черничный лист,сублемированную чернику завариваю,семя горчицы щепоть,и имбирь.Это имбирное чудо с кефиром 1%,в чай не могу,горчицу пихаю везде,где можно и сухую утром ,очень понижает хорошо.ем стараюсь топинамбур,лук,чеснок тоже понижают,но не все могут есть,я ем.и т.д.,золотой ус не пробовала еще,кору осины тоже.в иннете много очень средств природных описано.