349 дней, 22 часов, 48 минуты

До всемирного дня диабета!

Короткие интенсивные упражнения способны помочь при диабете II типа

 В ходе небольшого исследования с участием восьми пациентов, страдающих сахарным диабетом II типа ученые обнаружили, что занятия весьма высокой интенсивности в течение 30 минут еженедельно сокращают уровень сахара в крови и повышают скелетную митохондриальную прочность — показатель метаболического здоровья.

Результаты предполагают, что более тяжелые и кратковременные тренировки  обеспечивают пользу, подобную более долгим, но и более умеренным упражнениям.

Статья Low-Volume High-Intensity Interval Training Reduces Hyperglycemia and Increases Muscle Mitochondrial Capacity in Patients with Type 2 Diabetes опубликована в издании Американского физиологического общества Journal of Applied Physiology.

Источник: http://www.innovanews.ru/info/news/sport/6825/