Короткие интенсивные упражнения способны помочь при диабете II типа
В ходе небольшого исследования с участием восьми пациентов, страдающих сахарным диабетом II типа ученые обнаружили, что занятия весьма высокой интенсивности в течение 30 минут еженедельно сокращают уровень сахара в крови и повышают скелетную митохондриальную прочность — показатель метаболического здоровья.
Результаты предполагают, что более тяжелые и кратковременные тренировки обеспечивают пользу, подобную более долгим, но и более умеренным упражнениям.
Статья Low-Volume High-Intensity Interval Training Reduces Hyperglycemia and Increases Muscle Mitochondrial Capacity in Patients with Type 2 Diabetes опубликована в издании Американского физиологического общества Journal of Applied Physiology.
Источник: http://www.innovanews.ru/info/news/sport/6825/
Читайте также: