Открытые тренировки по скандинавской ходьбе для казанцев организовали врачи поликлиники №7

Медики городской поликлиники № 7 организовали занятия скандинавской ходьбой на набережной озера Кабан.

Тренировки проходят уже год. Сегодня на традиционной встрече собралась группа из двух десятков постоянных посетителей.

«В основном занимаются пожилые люди, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Занимаемся каждую среду в 10 утра, включая зимний период. Исключение только в гололед, на это время мы оповещаем людей о прекращении занятий. Практически все пациенты уже подружились друг с другом. Они ходят на наши образовательные школы. Группа постоянно увеличивается, потому что каждый наш участник рассказывает о занятиях свои друзьям и соседям», – объяснила главный врач городской поликлиники №7 Ольга Богданова.

Обычная дистанция для ходьбы – три километра. Однако сегодня из-за непогоды врачи сократили путь, чтобы физкультурники не замёрзли. Но перед тренировкой медики традиционно проверили пульс и давление «спортсменов», сделали ЭКГ, после также замерили показатели работы сердечно-сосудистой системы.

Заняться скандинавской ходьбой может любой желающий – тренировки проходят каждую неделю по средам в 10.00 утра, рассказали организаторы. Инструктор будет ждать всех у беседки напротив дома № 16 по улице Марджани на набережной озера.

Тех, у кого имеются палки для скандинавской ходьбы, тренер обучит технике ходьбы.

Оздоровительная и скандинавская ходьба снижает риск возникновения инсультов и инфарктов, говорят специалисты, а также сахарного диабета второго типа, улучшает общее кровообращение, что в том числе благотворно влияет на уровень внутриглазного давления, уменьшая вероятность глаукомы.

«Я уже сама два года занимаюсь, вот сегодня пришла на массовые занятия. Все мышцы работают, нравится, а иначе нельзя, ведь уже восьмой десяток», – рассказала постоянная посетительница тренировок Тамара.