Мне повезло я учитель физической культуры
пишите кому повезло так же пообщаемся
Комментарии:
Страницы: | 1 | 2 |
---|
Сергей Захаров 03 May, 2012
Мне,пусть повезло ну не совсем так-же:))))))))Дома стараюсь вести очень активный образ жизни. А вообще люблю путешествовать,ходить по горам,зачастую совсем один с диабетом 1-го типа. Так-как занимаюсь и ещё пейзажной фотографией,то рюкзак с собой приходиться таскать,ну очень тяжёлый(ведь ещё ко всему добавляются и диабетические препараты и глюкозосодержащее).Физические нагрузки,в таких походах иногда бывают ну очень экстримальными(особенно на Камчатке). Но взамен всему этому,получаю хорошо скомпенсированный диабет!:)
Елена Антонец 18 Jun, 2012
Наташа, в очередной раз дублирую правила подготовки к физической нагрузке при диабете.Легкая физ. нагрузка - уборка квартиры, мытье окон, и т.п.
сахар крови ниже 7 - можно перекусить 1 ХЕ
сахар крови выше 7 - работаем без перекуса ХЕ
сахар 15 и выше - снижаем сахар, отменяем нагрузку
Средняя физ. нагрузка - пробежка, велосипед не более 1 часа, плавание 30 минут
сахар крови меньше 7 съедаем 2-3-ХЕ без подколки инсулина
сахар крови 8-10 съежаем 1 ХЕ без подколки инсулина
сахар крови 10-14 не едим ХЕ
сахар крови 15 и выше - отменить тренировку, сделать инсулин на снижение (4 ед короткого или ультракороткого инсулина) ТРЕНИРОВКА ПРИ САХАРЕ 15,0 ПРИВЕДЕТ К ПРОГРЕССИРОВАНИЮ АЦЕТОНА!
Тяжелая физическая нагрузка (от зари до зари) при СД 1 типа противопоказана.
Но, поскольку, запретный плод сладок,
сахар крови меньше 7 - съедаем 3-4 ХЕ
сахар крови 8-10 - съедаем 2-3 ХЕ
сахар крови 10-15 - съедаем 1-2 ХЕ
Всегда после физ.нагрузок мышцы продолжают усваивать глюкозы в течение нескольких часов. Поэтому, чтобы избежать гипогликемии ночью, сахар перед сном не должен быть ниже 8,0.
Кроме того, существуют правила подготовки к планируемой физической нагрузке (длительная ходьба, езда на велосипеде и т.п.), которая рассчитывается на суточную дозу короткого и базального инсулина и снижением в % дозы только базального инсулина. Ее могут себе позволить только опытные диабетики спортсмены.
Наталья Рыжова
Человек с Диабетом
Все темы автора