Офисная работа способствует ожирению, даже несмотря на здоровый досуг клерков

Несмотря на то, что сегодня многие люди лучше питаются и чаще занимаются спортом, чем в 1970-х годах, показатели ожирения продолжают расти во многих развитых странах. По мнению физиологов, именно сидячая работа может влиять на уровни ожирения.

В обзоре специалисты проанализировали данные о 132 тыс. человек и сделали вывод, что недостаток физической активности в течение рабочего дня позволяет объяснить факт повышения распространённости ожирения на 10 процентов между 1978 и 2004 годами. Ассоциация оставалась неизменной даже после учёта тех фактов, что мужчины и женщины, работающие в офисе, всё чаще отказываются от передвижения на автомобиле и предпочитают ходить пешком или ездить на велосипеде.

Терапевты предлагают бороться с сидячим образом жизни не только дома, но и на рабочем месте, в перерывах занимаясь непродолжительными упражнениями слабой интенсивности. Например, в обед лучше прогуляться по окрестностям и подниматься в кабинет по лестнице, а не на лифте. 

Источник: http://ami-tass.ru/article/70496.html