Статьи, отмеченные тегом «Физическая Нагрузка» (14):

Воспалительное заболевание суставов неизбежно приводит к снижению физической нагрузки. Кроме того, развитие артрита часто вызвано ожирением, которое также является независимым фактором риска диабета 2 типа

У людей без диабета во время физических упражнений уровень инсулина в крови снижается, а уровень глюкагона растет, и оба процесса увеличивают уровень сахара в крови, препятствуя развитию гипогликемии. В случае с диабетом введенного инсулина может оказаться слишком много, ведь наш организм не может уменьшить его количество в крови, плюс, работающие во время тренировки мышцы будут интенсивно поглощать глюкозу.

Однако низкий уровень инсулина в крови будет означать, что организму нечего противопоставить подъему сахара под влиянием глюкагона. И если сахар во время и после тренировки будет повышенным, то к следующей тренировке организм просто не успеет восстановиться.

В университете Саймона Брейзера в Канаде на кафедре биомедицинской физиологии Джессикой Селинджер были установлены интересные факты, подтверждающие, что при выполнении физических нагрузок человек подсознательно выбирает оптимальный режим движений, походки, загребания воды при плавании, что позволяет организму максимально экономить энергию.

Есть у физической активности уникальное свойство – сахароснижающее. И вот тут-то и кроется полезное и в то же время опасное воздействие физической нагрузки

Физическая активность - это необходимое условие жизни любого человека, одна из основных составляющих образа жизни человека с сахарным диабетом.

Физические нагрузки у больных сахарным диабетом играют существенную роль в достижении и поддержании стабильной компенсации заболевания. В этом плане следует признать физические нагрузки лечебным фактором при данном заболевании.

Когда мышцы работают, в первую очередь используются запасы глюкозы именно в мышцах. Затем наступает очередь глюкозы из печени и жирных кислот, которые используются в качестве энергии. Снижение уровня глюкозы в крови происходит за счет повышенного поглощения глюкозы клетками мышц — без увеличения количества необходимого инсулина!

Главное — выбрать те упражнения, тот вид спорта, которым будешь заниматься не через силу, а с радостью и удовольствием. И соблюдать определенные правила, чтобы не навредить своему здоровью.

Физическая нагрузка влияет на эпигенетический код ДНК мышечных клеток, активируя в них некоторые гены, управляющие обменом веществ.


Схема взаимодействия факторов транскрипции с ДНК. Метилирование мешает белковым факторам взаимодействовать с нуклеиновой кислотой, и ген становится неактивным. (Рисунок Laguna Design.)

Более 46 миллионов взрослых американцев страдают сахарным диабетом, 20 миллионов их них - артритом. Физическая нагрузка - ходьба, плавание и езда на велосипеде - могут улучшить их состояние. При диабете физическая нагрузка нормализует уровень сахара в крови. Напротив, у диабетиков, которые не упражняются, повышается предрасположенность к инфекциям и риск ампутации конечностей.

Физические упражнения приносят несомненную пользу при сахарном диабете

Как показало недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале "Архивы внутренней медицины" (Archives of Internal Medicine), регулярные физические упражнения не только позволяют поддерживать здоровье и нормальный вес, но и способствуют улучшению когнитивных функций.

Университет Линкольна в Пенсильвании обязал студентов с избыточной массой тела проходить курс занятий фитнесом для получения диплома. Поводом для такой инициативы стала возрастающая заболеваемость ожирением и сахарным диабетом среди молодежи.

Как не перейти на инсулин — такое деловое название сразу помогает читателю найти свою книгу (Н.А. Данилова, Санкт-Петербург, изд-во «Вектор», 2010). Ведь многих людей с СД беспокоит этот вопрос, и они искали ответ на него во многих изданиях в надежде, что там будет хотя бы затронута эта тема, но чаще всего находят «оправдание» инсулиновой терапии. Но если у вас ещё есть выбор, то эта книга очень конкретно и честно расскажет о всех аспектах этой проблемы.

Ведущие специалисты Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, США встретились на конференции «Здоровое питание – основа здорового образа жизни» в Москве. Главной темой их докладов выступала проблема развития культуры правильного питания и формирования здорового образа жизни.