Статьи, отмеченные тегом «Физические Упражнения» (15):

Специалисты Государственного университета Нью-Йорка (США) разработали сенсор в виде наклеиваемого на тело человека пластыря, который предназначен для контроля уровня сахара в крови во время занятия физическими упражнениями

Нет сомнений в том, что вес является ключевым показателем в борьбе диабетом 2 типа. При снижении веса значительно понижается уровень глюкозы в крови и улучшается общее состояние организма.
Снижение веса должно производиться только под наблюдением эндокринолога. С каждым сброшенным килограммом изменяется уровень сахара в крови, требуется корректировка доз инсулина. Поэтому прежде чем начинать процедуру по снижению веса, проконсультируйтесь с врачом.

Всего 20 минут физических упражнений достаточно для подавления воспалительных процессов на клеточном уровне. Хронический воспалительный процесс связан с серьезными заболеваниями, включая сахарный диабет, фибромиалгию, артриты

Исследователи предупреждают, что поддержание хорошего режима упражнений может быть трудным и рискованным для людей с диабетом 1 типа, так как физические упражнения, как правило, вызывают колебания уровня сахара в крови

Эксперты винят пищевую индустрию в создании мифа о том, что физические упражнения могут снизить вред от нездорового питания. В то же время, другие эксперты считают, что нельзя преуменьшать роль спорта

Ирина Хакамада делится своими мыслями о значении физической нагрузки в жизни каждого

• если физическая нагрузка запланирована на время, которое совпадает с пиком действия инсулина (через 2-3 часа после введения инсулина короткого действия и через 40-90 минут после введения аналога), то целесообразно дозу вводимого до занятий инсулина снизить в зависимости от продолжительности и интенсивности физической нагрузки на 25-50-75% (Табл. 3);
• если физическая нагрузка планируется в вечерние часы, то необходимо снизить дозу болюсного инсулина, вводимого перед ужином на 25-75%, в зависимости от интенсивности физической нагрузки (Табл. 3);
• если ребенок использует помпу, то в зависимости от интенсивности, продолжительности физических упражнений, не менее чем за час, а также во время физической нагрузки и в течение часа по ее окончании следует уменьшить дозу вводимого базального инсулина на 30-50%, или отсоединить помпу на период тренировки (но не более 1 -2 часов).

Физические нагрузки допустимы только тогда, когда ребенок с сахарным диабетом:
• обучен в школе диабета: активно проводит самоконтроль заболевания и умеет грамотно оценивать полученные результаты;
• длительное время имеет хорошую компенсацию сахарного диабета, что гарантирует достаточные запасы гликогена в печени.

Дети и подростки с компенсированным сахарным диабетом должны посещать занятия физкультурой, принимая необходимые меры профилактики гипогликемии (прием углеводов или уменьшение дозы инсулина) перед уроками. Лучше всего, если занятия физкультурой будут проходить на первом уроке сразу после завтрака, если ребенок получает инсулины короткого действия, и на втором-третьем уроках, если получает аналоги инсулина.

Для этого совсем необязательно делать физические упражнения.
Мадрид, 27 июня 2012. Исследование, проведенное испанскими учеными, показало, что подростки, придерживающиеся принципов здорового питания, меньше набирают вес, даже если не ведут активный образ жизни.


Фото: lacomunidad.elpais.com

Физические упражнения не только повышают тонус мышц и улучшают настроение, но и, как оказалось, улучшают умственные способности. К такому выводу пришли специалисты из Дартмутского колледжа.

Профессор Питер Брюбейкер из университета Уэйк Форест уверяет, что регулярные ежедневные упражнения — это самый важный шаг к здоровому образу жизни.

Будете ли вы готовы изменить свой образ жизни, начать употреблять здоровую пищу и совсем немного времени уделять физическим упражнениям, в обмен на гарантию того, что именно у вас никогда не возникнет сахарный диабет? Правительством Великобритании было инициировано новое исследование, о результатах чуть ниже...

Как показало недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале "Архивы внутренней медицины" (Archives of Internal Medicine), регулярные физические упражнения не только позволяют поддерживать здоровье и нормальный вес, но и способствуют улучшению когнитивных функций.

Если вы делаете физические упражнения, чтобы улучшить обмен веществ и предотвратить сахарный диабет, вам лучше воздержаться от антиоксидантов, таких как витамины C и E, утверждает газета The New York Times, ссылаясь на данные исследования.